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domingo, 22 de noviembre de 2020

Un Libro de Recetas de 1000 años del Medio Oriente dice tener la Cura Definitiva para la Resaca

 

El Kitab al-tabikh escrito por Ibn Sayyar al-Warraq. 
La Biblioteca Nacional de Finlandia. 
El Kitab al-tabikh (“libro de cocina”), escrito hace casi mil años por Ibn Sayyar al-Warraq, es la obra más completa de este tipo. Contiene más de 600 recetas de platos culinarios y medicinales, incluyendo una conocida y antigua cura del Oriente Medio para la resaca, ingredientes para mejorar el rendimiento sexual y platos para curar una variedad de problemas de salud. El antiguo texto ha sido traducido por Nawal Nasrallah,  antiguo profesor de inglés y de literatura comparada de la Universidad de Bagdad, como los 'Anales de la cocina del Califa', haciendo accesibles estas fascinantes recetas, por primera vez para el mundo de habla inglesa.

Se sabe muy poco  acerca de Ibn Sayyar al-Warraq, el autor del texto, salvo que murió en el año 961 d. C. y que fue comisionado para escribir un libro sobre los platos de los Califas y dignatarios de la época. Parece que muchas de las recetas pudieron ser recopiladas por escritores anteriores y, por tanto, pueden ser mucho más antiguas de los 1.000 años iniciales que se cree poseen.

El recetario completo de al-Warraq consta de cinco capítulos sobre utensilios de cocina, especias, ocho tipos de gustos, las causas de la putrefacción alimentaria y los remedios para la comida quemada; 79 capítulos de recetas culinarias, 20 capítulos sobre la cocina y etiqueta gastronómica y 25 capítulos sobre las propiedades medicinales de los alimentos, incluyendo lo que Nasrallah describe como 'la cura definitiva para la resaca'.

Ilustraciones de un manuscrito árabe (1199 D.C.)
mostrando típicos ingredientes utilizados
en la cocina del Medio Oriente,
con la 'ruda' a la izquierda ' y
la 'casia' a la derecha.
La cura para la resaca del al-Warraq, llamado 'Kkishkiyya', incluye carne, garbanzos y verduras estofadas, la adición de un ingrediente especial conocido como khask, leche, yogur fermentado y un producto de suero de leche, que se cree sea la clave para aliviar lo que Nasrallah describe como “exceso de calor en la cabeza y en el estómago”. El libro también aconseja comer col antes de beber alcohol, comer snacks entre los tragos para desacelerar sus efectos y beber un sorbo de agua, al día siguiente, antes de consumir el estofado. Hoy en día, el Kkishkiyya todavía se cocina de la misma manera, sobre todo en el norte y este de Iraq.

Además de la cura para la resaca, Al-Warraq incluye una receta para "vigorizar el coito", que es sólo para hombres. Se compone de 15g de canela dulce de Ceilán, nardo, clavo, costus de mar y jengibre, así como de 3 onzas de pimienta larga, almizcle de mar, semillas de berros, semillas de puerros persas y de zanahoria. El lector es instruido para saber mezclarlos todos juntos con miel, empastarlos y comer un cachito del tamaño de una almendra dos veces al día con el estómago vacío. El texto describe que la receta será efectiva "si Dios quiere".

El antiguo libro de recetas de al-Warraq sirvió para desplegar el papel de la comida en la cultura del Islam de la época “dorada” y proporciona un conocimiento fascinante de la agricultura, de la salud y de las tendencias gastronómicas del Oriente Medio del siglo X.


Kishkiyya

Kishkiyya, antiguo guiso iraquí
utilizado para curar la resaca.
Ingredientes

  • 1,5 kilos de carne
  • 250 gramos de cebollas picadas
  • 120 gramos de hierbas frescas
  • un puñado de garbanzos
  • 1 pieza de galanga
  • 120 ml de aceite de oliva
  • Verduras de temporada (por ejemplo acelgas )
  • Kishk
  • Jugo de verde uvas agrias
  • 6 gramos de comino
  • 6 gramos de casia
  • 1 gramo de clavo
  • 1 gramo de nardo

Preparación

  1. Lave 3 libras de carne y póngala en una olla. Agregue 1/2 libra) de cebolla picada, 4 onzas de hierbas frescas, un puñado de garbanzos, 1 pieza de galanga y 1/2 taza de aceite de oliva. Vierta suficiente agua para sumergir los ingredientes en la olla. Deje que la olla se cocine hasta que la carne esté casi lista. Agregue cualquiera de las verduras de temporada y un poco de acelga.
  2. Cuando todo en la olla esté cocido, agregue 1/2 de kishk. Tritúrelos hasta obtener un polvo fino y disuélvalos en 2 tazas de jugo de uvas agrias sin madurar. Agréguelo a la olla de cocción.
  3. Cuando el kishk esté listo, agregue 6 gramos de comino y una cantidad igual de casia. Agrega un puñado de cebolla finamente picada. No revuelva la olla. Cuando la cebolla se cocine y se deshaga, agregue a la olla 1 gramo de clavo de olor y una cantidad similar de nardo. Deja de alimentar el fuego, deja que la olla hierva a fuego lento y descansa sobre el calor restante, luego bájala.
  • Así es como se hace el kishkiyya básico y puede sustituir a todos los demás tipos. Sin embargo, puede agregar variedad haciéndolo menos o más ácido, para adaptarse a su gusto, y poniendo cualquier otra verdura que prefiera.

https://www.ancient-origins.es/artefactos-escritos-antiguos-noticias-historia-y-arqueologia/un-libro-de-recetas-de-1000-os-del
https://abcnews.go.com/Lifestyle/hangover-cure-1000-years-ago/story?id=25216945
https://recipereminiscing.wordpress.com/medieval-hangover-cures-kishkiyya/
https://lordsofthedrinks.com/2015/03/29/the-oldest-arab-cookbook-has-a-recipe-for-wine-and-the-ultimate-hangover-cure/

sábado, 14 de noviembre de 2020

El 7-Up llevaba litio

En 1927, Charles L. Grigg desarrolló en Estado Unidos un refresco que bautizó como “Bib-Label Lithiated Lemon-Lime Soda”, que en 1936 acortó el nombre al de 7-Up. Lo anunciaban en su día como una bebida para adelgazar y “asentar” el estómago.
En un principio contenía citrato de litio (retirado en 1950), y por esta razón fue utilizado como un medicamento para el tratamiento de las secuelas de la embriaguez.
La razón del nombre de 7-Up es un enigma. Puede que sea porque esta bebida tiene 7 ingredientes. O que se vendía en botellas de 7 onzas. O que Grigg vio vacas marcadas con un símbolo parecido y le gustó, o que ganó mucho dinero al póquer con la séptima carta descubierta (up). La más plausible, y química, sin embargo, es que 7 es el peso atómico del Litio (6,941, redondeando).

Porque la receta original contenía citrato de litio:
Considerado como atiborrado de propiedades curativas y sin duda ingrediente de la ansiada Fuente de la Juventud lo que, en el caso de nuestra soda, hizo que un entusiasta galeno la presentara como “bebida de la salud, capaz de dar energía, entusiasmo, pelo lustroso y ojos brillantes. (…) La utilización de mayores dosis diarias de litio que las utilizadas hasta entonces hizo que rápidamente aparecieran diversos efectos secundarios, incluidos algunos fallecimientos directamente atribuidos a las sales. Con el susto en el cuerpo, estas fueron rápidamente retiradas del mercado, incluidas las de nuestro refrescante 7-up, y prohibidas por la administración sanitaria americana en 1950.

viernes, 13 de noviembre de 2020

Consumir alimentos crudos y alimentos fermentados

Explica Sally Fallon, miembro de la Fundación Weston Price, en su libro Nourishing Traditions, (p. 47) que
los granos, nueces, legumbres y semillas son ricos en enzimas, así como en otros nutrientes, pero también contienen inhibidores de enzimas. A menos que se desactive, éstos inhibidores de enzimas pueden ejercer una gran presión sobre el sistema digestivo. La brotación, el remojo en agua ácida tibia, la levadura agria, el cultivo y la fermentación, es decir todos los procesos utilizados en las sociedades tradicionales, ayudan a desactivar los inhibidores de la enzima, lo que hace nutrientes en granos, nueces y semillas más fácilmente disponibles”.
Ella apunta a la importancia de no solo consumir alimentos crudos, sin previamente realizarles un proceso que permita la transformación y por tanto mejor absorción de los nutrientes. Y estos procesos ya los utilizaban las culturas tradicionales de nuestro país y los países andinos. Es decir que no comían solamente el maíz cocinado, también lo procesaban remojándolo, secándolo y fermentándolo.

“Si bien debemos incluir una variedad de alimentos crudos en nuestras dietas, debemos reconocer que no existen dietas tradicionales compuestas exclusivamente de alimentos crudos. Incluso en los trópicos, donde los incendios no son necesarios para la calidez, los habitantes arman un fuego todos los días para cocinar sus alimentos. Algunos nutrientes se vuelven más accesibles mediante la cocción y la cocción también neutraliza las toxinas de origen natural en alimentos vegetales”, explica Fallon.

Por otro lado el proceso de fermentación es una herramienta para potencializar los nutrientes de los alimentos. Este método ha sido utilizado desde hace muchos siglos por las culturas tradicionales.
La fermentación siempre supone la descomposición de nutrientes en partes más sencillas que nuestro organismo asimila mejor. Produce vitaminas, sobretodo del grupo B y C, incluso B12.

Fallon llama a las bebibas fermentadas “bebidas que promueven la salud” y detalla que “tomadas con los alimentos, contribuyen a una fácil digestión de la comida y tomadas durante y luego de una actividad física, rápidamente reemplazan los iones de los minerales perdidos para elevar la energía” (p.54). Este sería el caso de la chicha de jora que ha sido tradicionalmente utilizada durante y luego de las mingas en las comunidades por ejemplo cuando se construyen casas o se cosechan alimentos en grandes cantidades.

La fermentación destruye parte del ácido fítico de la corteza de los cereales, el cual impide la absorción de calcio, hierro y cinc (sobre todo la fermentación con levadura madre).

También ayudar a predigerir los alimentos. La fermentación y la germinación facilitan su digestión y aportan beneficios que no podemos obtener por métodos de cocción.

En la fermentación crecen bacterias favorables al intestino y la digestión por lo que ayuda a restaurar y conservar la flora intestinal, impidiendo el crecimiento de microorganismos patógenos y sus toxinas.

Muchas bebidas fermentadas , se convierten en bebidas con alcohol, como el vino y en este caso la chicha de jora. Al respecto Sally Fallon en el mismo libro Nourishing Traditions, (p. 54) explica que muchas culturas tradicionales, conocidas por su longevidad y buena salud, consumen a diario pequeñas cantidades de bebidas con alcohol, como el vino y la cerveza. Ella explica: “Las investigaciones demuestran que un moderado consumo de alcohol, como el vino, puede prevenir las enfermedades del corazón”. Su postura no está a favor ni en contra del consumo de alcohol. Pero sí informa sobre el uso de bebidas fermentadas. En cuanto al alcoholismo (que probablemente fue uno de los motivos, además del higienismo, por el que se prohibió el consumo de chicha de jora en Quito) Fallon indica que esa condición tiene que ver “con un problema de nutrición en general” de una persona.

“La fuente principal de las ansías por consumir alcohol es la deficiencia de todas las vitaminas B, minerales y aminoácidos”, explica basándose en varias investigaciones. Este podría haber sido el caso y explicar el que muchas personas, especialmente de la población indígena que se encontraban en malas condiciones de nutrición, tomaran la chicha para embriagarse y haya desembocado en la enfermedad del alcoholismo.

Fanta

Para saber como nace la reconocida bebida gaseosa Fanta de bemos ver las relaciones comerciales de Coca Cola en Europa donde habia alcanzado una gran precencia, putualmente en el mercado Aleman donde durante la epoca Nazi había pasado de vender 100.000 cajas anuales de su popular refresco de cola a 4,5 millones entre 1933 y 1939 y cnstruido hasta 50 plantas de producción.

Era tal su popularidad que se convirtió, en 1936,  en uno de los tres principales patrocinadores de los Juegos Olímpicos de Berlín, el evento propagandístico más importante del régimen.

En terminos generales, las relaciones comerciales entre Estados Unidos y Alemania en eran, en aquella epoca, muy cercanas.

Con el comienzo de la guerra y los embargos consecuentes, resultó imposible importar los jarabes y los ingredientes imprescindibles para reproducir la fórmula 7X. Por ello, Coca Cola, dejó de elaborarse en Alemania. 

Max Keith fue uno de los directivos de Coca-Cola GmbH en la Alemania nazi, uno de los contribuyentes durante ese periodos a la historia de Coca-Cola. La sucursal de Coca-Cola GmbH operaba de forma independiente en Alemania durante los años 1920 y 1930. Keith fue investigado tras la guerra y se pudo descubrir que rehuyó pertenecer al Partido Nazi a pesar de las fuertes presiones que recibió de su entorno para serlo. Keith hizo que la filial de Fanta produjera beneficios a Coca-Cola tras la guerra.

Para llevarlo a cabo, Max Keith, juntó aquellos ingredientes que eran más asequibles en el territorio, muchos de ellos resultaban excedentes y sobras provenientes de la industria alimentcia y granjas. Del uso de estos restos es que surge la Fanta. Entre sus variados ingredientes se encontraba el suero de leche, hollejo de manzana y trozos de frutas. El resultado era un jugo de frutas carbonatado que recordaba a la sidra alemana, el  Apfelwein.

El nombre Fanta fue sugerido por un vendedor veterano de la compañía, Joe Knipp. Su idea vino gracias a un concurso que la empresa impulsó entre los empleados alemanes, para dar nombre al nuevo producto, en el cual Keith les pedía dejar volar su Fantasie (fantasía en alemán). Al oír aquello Knipp, dijo ¡Fanta!

Después de la guerra, una nueva Coca-Cola GmbH fue restablecida por la multinacional americana, y esta adquirió la marca Fanta.​ La bebida de naranja que se conoce hoy salió a la venta en 1955, inicialmente producida con naranjas de Nápoles.

Hoy, Fanta, cuenta con una serie de distintos sabres tales como el limón, la naranja, el melocotón (durazno), la manzana, la fresa y la piña y existen multitud de sabores como guaraná, melón, mango, cereza, sandía, uva, tropical, flores silvestres o aloe vera. Han habido sabores como kiwi, uva moscatel, uva negra o verde, pomelo, ponche tropical, lichi, ponche de frutas, fanta de leche (ファンタ もぉ~もぉ~ホワイト), incluso hubo una fanta de jalea (con la densidad de jalea pero carbonatada). El Fan Mix (ファンミックス), una mezcla de sabores entre la cola y el dulceamargo de la Fanta naranja.

Tambien un producto que resulta de la fusión de Fanta y Kola Inglesa (Peru): la «Fanta Kola Inglesa».

Ingredientes

  • Fanta naranja: agua carbonatada, azúcares, zumo de naranja 8% y de zapallo 2% en España, aromas, acidulante E330, conservante E211, antioxidante E300, estabilizante E412 y colorante E160a.
    A diferencia de las variedades europeas, en Latinoamérica (a excepción de Ecuador) no contiene jugo de naranja ni tampoco pulpa de la misma, como en el caso de la Fanta comercializada en Europa similar a Orangina
  • Fanta limón: Agua carbonatada, azúcares, 6% de zumo de limón, aromas, acidulante E330, conservante E211, antioxidante E300, estabilizante E414, estabilizante E445 y colorante E104.
    Hay estudios que indican que el colorante E104, llamado amarillo de quinoleína, incrementa la hiperactividad en los niños y causa dermatitis. El uso de este colorante está prohibido en Estados Unidos, Australia, Japón y Noruega.



miércoles, 11 de noviembre de 2020

Col/repollo chino encurtido | Hakusai Tsuke


El tsukemono es un encurtido japonés de verduras. 
La sal representa el 3% del peso de las verduras.
Dado que las verduras chinas son grandes, necesita un recipiente grande. Se recomienda un recipiente hueco que sea resistente al ácido y la sal. Para dos verduras blancas, la que tiene un diámetro de aproximadamente 29 cm (aproximadamente 20 L) es del tamaño correcto. Un recipiente de 24 cm (10 L) es adecuado para el decapado con una sola cepa. El tamaño de la tapa de empuje (es una tapa quepresionara la verdura hacia el fondo y proosobre la cual se colocara peso) debe ser aproximadamente 1 cm más pequeño que el recipiente. Usar la tapa de empuje permite aplicar uniformemente el peso. Requiere 2 pesas de 5 kg.
Elija vegetales blancos que sean pesados, que tengan un color verde intenso y que estén bien envueltos hasta las puntas de las hojas. El peso varía según el tamaño. 

Ingredientes

  • Col china (hakusai) ‥‥ 2 cepas (aproximadamente 5 kg)
  • Sal cruda ‥‥ 150 g (3% del peso de las verduras blancas) 
  • Aji picante rojo ‥‥‥ 2-3 
  • Alga Konbu  ‥‥ 20 g
  • Opcional, piel de yuzu

Preparación

  1. Prepare 150 g de sal cruda. La sal representa el 3% del peso del repollo. La sal cruda se siente más suave y deliciosa que la sal refinada.
  2. Retire las semillas y corte un aji picante en rodajas.
  3. Triturar las algas [Konbu]. Puede utilizar algas marinas en escabeche ralladas o algas dashi ralladas de unos 20 a 30 cm.
  4. Si la hay, corta la piel de Yuzu en rodajas finas. Si tienes una, intenta agregar la piel de Yuzu también. Corta la piel de Yuzu en rodajas finas con un cuchillo. La parte blanca es amarga, así que trata de no ponerla tanto como sea posible.
  5. Retire las hojas exteriores del repollo y lave. Quite algunas hojas externas y enjuague la tierra. Finalmente, servirá como tapa para cubrir la superficie, así que guárdalas. 
  6. Haga un corte aproximadamente a la mitad de la raíz del caldo y divídalo por la mitad a mano para que no se deshagan.
  7. Haga un corte más en la parte longitudinal en cada mitad para tener los cuartos, dividalos a mano.
  8. Enjuagar las verduras y escurrirlas. 
  9. Extienda las verduras en un colador y séquelas al sol durante aproximadamente medio día para resaltar su dulzura. La textura también mejorará.
  10. Espolvoree un puñado de sal cruda en el fondo del recipiente.
  11. Espolvoree sal entre los tallos de las verduras chinas.
  12. Agarre un trozo de sal cruda y espolvoree para que encaje entre los tallos de las verduras. El punto es espolvorear más sal en la raíz que en la punta de la hoja. Debido a que el eje tiene mucha agua, el agua sube rápidamente y el sabor se vuelve uniforme.
  13. Frote sal en la superficie también
  14. Poner en un recipiente de encurtidos para que las hojas y los tallos estén escalonados.
  15. Coloque las hojas y los tallos alternativamente con el extremo cortado de las verduras lado.Si hay un espacio, el peso no se aplicará uniformemente y el agua subirá lentamente.
  16. Después de colocar el primer nivel, espolvorear con pimiento (aji) rojo y algas. (Si hay piel de yuzu) 
  17. Extienda el segundo nivel de modo que la dirección sea perpendicular al nivel inferior. agregue el aji y las algas restantes
  18. Espolvoree aji rojo y algas marinas nuevamente. Rellene las verduras restantes de la misma manera (y la piel de yuzu, si corresponde).
  19. Espolvorea la sal restante
  20. Aplana las verduras blancas empujándolas con la mano desde arriba
  21. Cubrir con hojas exteriores
  22. Pon la tapa y ponle los pesos.
  23. Coloque en un lugar fresco y oscuro durante 2-3 días hasta que suba el agua. En unos días, el agua subirá lo suficiente como para cubrir las verduras.Si el agua no sube después de unos días, intente cambiar la parte superior e inferior de las verduras. 
  24. Cuando suba el agua, reduzca el peso a la mitad y déjelo por otros 3-4 días y estará listo para comer en 3-4 días. Si no aligera el peso, las verduras quedarán rayadas porque tienen muchas fibras.
  25. Saque las verduras blancas, lávelas rápidamente, exprima el agua y córtelas en trozos fáciles de comer.
  26. Transfiera el resto del jugo en escabeche a un recipiente de almacenamiento o cierre hermético y guárdelo en el refrigerador. Puedes comer deliciosamente durante aproximadamente una semana. Después de eso, la acidez saldrá y el sabor bajará, así que coma temprano. El período de almacenamiento es de aproximadamente 2 a 3 semanas en el refrigerador.

Recuerde

  • Espolvorea mucha sal en la raíz y un poco en la punta de la hoja.
  • Llena el recipiente con verduras blancas sin dejar huecos.
  • Secar al sol en un día soleado para eliminar el exceso de agua.
  • Si el contenido de sal es del 3-4%, puede mantenerlo en el refrigerador durante 2-3 semanas después del decapado principal. La razón por la que se vuelve amargo en el camino es que las bacterias del ácido láctico están fermentando. Puedes comerlo sin problemas. A muchas personas les gustan los encurtidos viejos con una acidez más fuerte. Si no se le da bien, cómelo lo antes posible.
  • Se adhiere una película blanca al jugo en escabeche, pero es una levadura formadora de película (sanmakukobo) que se puede encurtir en salvado de arroz en lugar de moho. Ocurre cuando el contenido de sal es bajo o la temperatura es alta. Puedes comerlo, pero afectará el sabor, así que retíralo tanto como puedas y cómelo lo antes posible. El moho azul es dañino, así que tírelo sin comerlo.

https://marron-dietrecipe.com/tsukemono/tsukemono_hakusaitsuke01.html

Karaage

El karaage es una técnica culinaria japonesa en la que diversos ingredientes —comúnmente carne, y en especial la de pollo— se fríen en aceite. Se elabora marinando trozos pequeños del ingrediente en salsa de soja, ajo y jengibre, recubriéndolos ligeramente entonces con una mezcla condimentada de harina de trigo o fécula de patata y friéndolos ligeramente en aceite, de forma parecida a la tempura.

Ingredientes

  • 4 muslos de pollo
  • 2 cucharadas de sake
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1-2 cucharaditas de ajo rallado
  • 1-2 cucharaditas de jengibre rallado
  • 1/2 taza de harina para todo uso
  • 1/2 taza de maicena
  • sal y pimienta
  • aceite para freír

Preparación

  1. Corta un muslo de pollo en 3-4 trozos. En un tazón mediano, mezcle el sake, la salsa de soja, la sal, el ajo y el jengibre con el pollo. Déjelo reposar durante 1 / 2-1 hora.
  2. Mezcle la harina, la maicena y un poco de sal y pimienta en otro bol. Cubra las piezas de pollo marinado con la mezcla de harina.
  3. Caliente el aceite a fuego medio alto (350F). Freír durante 5-8 minutos dependiendo del tamaño de la carne.

https://www.japanesecooking101.com/karaage-recipe/

Guiso cremoso

Ingredientes

Porciones 4

  • 200g de patatas peladas y cortadas en trozos
  • 200g de zanahorias, peladas y cortadas en trozos
  • 150g de cebolla rallada
  • Champiñón Integral 200g
  • Coliflor 200g
  • 40g de nata
  • Harina para todo uso 45g
  • 600 ml de leche
  • 300ml de agua
  • Cantidad de sal
  • Pimienta negra al gusto
  • Perejil (se puede omitir)

Preparación

  1.  Caliente la olla y vierta un poco de aceite en ella, luego sofría las cebollas, las papas, las zanahorias y los champiñones mezclados para crear una fragancia.
  2. Caliente la mantequilla en otra sartén, derrita la mantequilla, vierta la harina y saltee hasta que burbujee y esté blanda.
  3. Vierta la leche fría (no use leche caliente), revuelva con una licuadora hasta que la masa no esté grumosa, luego apague el fuego.
  4. Vierta las verduras fritas en la salsa blanca cocida, agregue agua y hierva a fuego medio, luego baje a fuego lento y cocine hasta que las verduras se ablanden.
  5. Agregue la coliflor y cocine por 5-10 minutos, y agregue sal y pimienta negra al gusto.
  6. Espolvoree sus especias favoritas en el plato y sirva.

https://zhuanlan.zhihu.com/p/27395648

Tonkotsu ramen, Caldo de cerdo con fideos

Tonkotsu ramen es un plato de ramen que se originó en Fukuoka, prefectura de Fukuoka en la isla de Kyushu de Japón, y es un plato especial tanto en Fukuoka como en Kyushu. El caldo de sopa se basa en huesos de cerdo y otros ingredientes, que generalmente se hierven durante varias horas, y el plato se cubre tradicionalmente con panceta de cerdo en rodajas y se sirve con fideos ramen que son duros en el centro. En Fukuoka  Japón, el tonkotsu ramen se conoce como Hakata ramen. 

El caldo de sopa para tonkotsu ramen se basa en huesos de cerdo, y "tonkotsu" (豚 骨 en japonés ) significa "huesos de cerdo". El caldo de sopa se prepara hirviendo huesos de cerdo en agua durante un período de tiempo significativo, hasta ocho horas, y el caldo suele tener un aspecto turbio.  Los ingredientes adicionales del caldo pueden incluir cebolla, ajo, cebolletas, jengibre, lomo de cerdo, manitas de cerdo, aceite y canales de pollo. Para el servicio, se agregan fideos ramen cocidos y rebanadas de panceta de cerdo asada o estofada, y los ingredientes adicionales pueden incluir kombu, kikurage., shōyu, pasta de ají, semillas de sésamo y otros.

El método tradicional de preparación de los fideos ramen utilizados en el ramen tonkotsu es que los fideos estén duros en el centro. Algunas tiendas de ramen permiten a los clientes seleccionar el nivel de firmeza de los fideos, incluido futsu para regular o estándar, barigane para muy duro, barikata para al dente y yawamen para blando. Algunos restaurantes también ofrecen un segundo pedido de fideos si el cliente lo solicita, en un sistema denominado kaedama.

El ramen Tonkotsu se originó en Fukuoka, prefectura de Fukuoka, que se encuentra en la costa norte de la isla de Kyushu en Japón, y es un plato especial en Fukuoka y Kyushu. En Fukuoka, el plato a menudo se conoce como Hakata ramen ya que Hakata es el nombre histórico del centro de Fukuoka, pero también puede llamarse "Tonkotsu Ramen". El plato se prepara en tiendas de ramen en todas las demás regiones de Japón. El ramen Tonkotsu se preparó originalmente como una comida rápida asequible y fácil de preparar para los trabajadores de los mercados de pescado. En la actualidad, el tonkotsu ramen es conocido por el tiempo significativo que puede llevar preparar una versión adecuada del plato. 

Ingredientes

Para el caldo

  • 2.5kg o 5 huesos de cerdo  (también se pueden usar pies, piel o grasa de cerdo, carcasas de pollo, patas de pollo etc.)
  • Entre 6 y 10 litros de agua
  • 10 ajos (pelados)
  • 1 cebolla (cortada por la mitad) (también se pueden añadir al caldo puerros, rodajas de jengibre, cebolletas o setas al gusto)
  • 200g de fideos ramen (hervidos o al vapor)

Para topping

  • 1 huevo Ajitsuke tamago
  • 3-4 lonchas finas de Nibuta o Chasu
  • 2 cebolletas chinas (picadas)
  • 2 trozos de hoja de alga nori
  • un puñado de brotes de soja
  • aceite de sesamo
  • un pellizco de miso

Preparación
  1. Pon abundante agua a hervir en una olla grande. Cuando rompa a hervir apaga el fuego. Seguidamente hecha todos los huesos o carcasas de pollo adentro. Déjalo reposar 30-40min hasta que enfríe.
  2. Una vez haya salido a la superfície gran parte de la suciedad de los huesos (venas, sangre, impurícias...) cuélalos desechando el agua de la cocción y limpia bien los huesos con agua muy fría. Ayúdate de un palillo si hace falta para sacar todas las impurícias posibles. Es importante que queden bien limpios porque el resultado final del caldo debe ser de un color lechoso.
  3. Limpia la olla si vas a utilizar la misma y pon de nuevo por lo menos 6 litros de agua a hervir. Una vez rompa de nuevo a ebullición volver a poner adentro los huesos.
  4. Cocina el caldo a fuego fuerte durante 20 minutos, quitando con una espumadera los restos que vayan saliendo a la superficie. Remueve de vez en cuando.
  5. En una sartén dora bien la cebolla y los ajos hasta casi coger un tono negro. Introdúcelos en el caldo. Baja el fuego al mínimo y tapa la olla. Pon un peso sobre la tapa si hace falta para que no salga el vapor.
  6. Cuece a fuego lento entre 8 y 12 horas. Una vez finalizada la cocción filtra el caldo y resérvalo.
  7. Cuece durante 15 segundos los brotes de soja. Tuesta la hoja de Nori durante unos segundos en el fuego.
  8. En dos tazones añade el caldo generosamente, sazónalo con sal, tofu o soja a gusto. Reparte los fideos y coloca un pellizco de miso en el centro y añade unas gotas de aceite de sésamo. Corta el huevo en dos y colócalo en un lado del bol. Añade los brotes de soja, un trozo de hoja de nori apoyado en una de las paredes y esparce la cebolleta china finamente picada por encima al gusto. Para finalizar coloca 1 o 2 lonchas de nibuta en cada bol.

Nota

  • Para dos personas (ten en cuenta que el caldo es la base de este ramen y da para mucho más que dos personas, conservar en la nevera o en el congelador)

https://en.wikipedia.org/wiki/Tonkotsu_ramen
http://www.recetasjaponesas.com/2014/03/tonkotsu-ramen.html

Tonkatsu, chuleta de cerdo empanada japonesa

Un plato muy popular en Japón que consiste en empanar con pan rallado japones panko una chuleta de cerdo deshuesada, de un centímetro de grosor. El plato se suele acompañar de salsa tonkatsu, arroz blanco japonés y repollo cortado en juliana. 

El plato se creó a finales del siglo XIX, justo tras la Restauración Meiji, cuando surge en Japón la cocina yoshoku. Esta cocina toma platos y preparaciones aprendidos de los países occidentales con los que Japón se empieza a relacionar y los adapta al gusto japonés. Y en aquella época en Japón ni se comía cerdo empanado ni se usaba la técnica de freír los alimentos en abundante aceite.

Si bien la base de la receta de tonkatsu es la carne de cerdo empanada, puedes usar la misma receta pero con carne de pollo o de ternera. Aun siendo parecidos, variar el ingrediente principal le dará al plato sabores diferentes.

Cuando cambias cerdo por ternera tienes gyukatsu.

Ingredientes
  • 2-4 filetes de lomo, solomillo o chuleta de cerdo deshuesada (la cantidad variará dependiendo del tamaño de los filetes)
  • Sal y pimienta
  • 1 huevo batido
  • Harina
  • Panko (pan rallado japonés)
  • Salsa tonkatsu
  • Para acompañar: col o ensalada, tomates cherry y karashi (salsa de mostaza)
Preparación 

  1. Prepara la carne para su elaboración posterior. Si usas chuleta con hueso, retira el hueso. Retira también el exceso de grasa que pueda tener la carne en el exterior.
  2. Tapa los filetes con un trapo y golpéalos con un cucharón de madera para hacer que las piezas estén más tiernas.
  3. Salpimenta cada filete por ambos lados y comienza a empanar. Pasa primero la carne por la harina, luego mójala en huevo y finalmente cúbrela de panko o pan rallado japonés, presionando con la palma de la mano para que el pan rallado quedé bien adherido a la carne. Es importante que el pan rallado sea japonés porque su textura es más gruesa y el resultado final es más sabroso.
  4. A continuación, calienta abundante aceite en una sartén a fuego medio. Mientras se calienta el aceite, prepara el acompañamiento que más te guste: un poco de ensalada y tomates cherry con mostaza japonesa karashi, por ejemplo. O repollo cortado en juliana, si quieres comer el tonkatsu como en Japón.
  5. Cuando el aceite esté bien caliente añade uno por uno los filetes empanados, con la ayuda de unos palillos de cocina. Así evitarás salpicaduras. No pongas todos los filetes a la vez porque bajarás la temperatura del aceite y la fritura no se hará igual.
  6. Idealmente el aceite debería cubrir el filete empanado, lo que es facilísimo si usas freidora. Si no, asegúrate de que con una cuchara echas aceite sobre la parte superior del filete. Luego gíralo y sigue cocinando.
  7. Cuando la carne esté dorada por ambos lados, con un color dorado algo oscuro, retírala. Ponla a escurrir en una rejilla o sobre un papel de cocina. Si usas papel de cocina, en el momento en el que hayas retirado el exceso de aceite, pon la carne en un plato. Si la dejas demasiado tiempo sobre el papel el empanado se quedará blando, en lugar de crujiente.
  8. Corta cada filete en tiras (de 1,5 cm de ancho, más o menos) y añade un poco de salsa tonkatsu por encima.
  9. Emplata junto con el acompañamiento deseado y sirve inmediatamente, pues el tonkatsu está mejor cuando está recién hecho.

Salsa Tonkatsu

Ingredientes
  • 100 gramos de ketchup
  • 10 gramos de mirin
  • 15 gramos de salsa de soja
  • 10 gramos de salsa inglesa
  • 10 gramos de azúcar
  • 15 gramos de puré de manzana
  • 4 gramos de mostaza en polvo
  • 2 gramos de ajo en polvo.
Preparación
  1. Empezamos con una de las elaboraciones sencillas de la salsa tonkatsu, así que se trata simplemente de combinar los ingredientes. Utiliza un pequeño bol para ello.
  2. Vierte en primer lugar el ketchup, y ve añadiendo el mirin, la salsa de soja, la salsa inglesa o Worcestershire, el azúcar, el puré de manzana (puede ser compota), la mostaza en polvo tamizada, y el ajo en polvo.
  3. Mezcla con una cuchara o unas varillas pequeñas hasta que todos los ingredientes se hayan integrado, obteniendo una salsa homogénea, brillante, densa. Pruébala y rectifícala si lo deseas, añadiendo más intensidad de salsa de soja o al gusto.

https://japonismo.com/blog/tonkatsu
https://gastronomiaycia.republica.com/2012/09/29/salsa-tonkatsu/

Gelatina con frutas, Fruit Jelly

Si prefiere una textura de gelatina más suave que no sea firme, puede reducir la cantidad de polvo de kanten (agar) a 2 gramos (la mitad del paquete).

Menos polvo de kanten dará como resultado una jalea que se agitaría y pasará suavemente por la garganta. Si prefiere hacer este estilo de "cubitos de hielo", mantenga la proporción como está.

Usamos 4 cucharadas. (1/4 taza) de azúcar para esta receta. Si desea omitir el azúcar o usar menos, las frutas que use deben ser súper dulces o frutas enlatadas en almíbar. Entonces, 4 cucharadas. para una gelatina más saludable y 6-8 cucharadas para gelatina de frutas de “postre”. Ajuste la cantidad de azúcar a su gusto.

Si desea usar gelatina en su lugar, necesitará 4 cucharaditas. gelatina en polvo (8 g). Recuerde que la gelatina hecha con gelatina se derretirá fácilmente en el verano, mientras que el kanten (agar) no se derretirá a temperatura ambiente.

Ingredientes

  • 2 tazas de agua (480 ml)
  • 4 g de canten en polvo (agar agar) (1 paquete, 2 cucharaditas)
  • ¼ de taza de azúcar (4 cucharadas) (Ver notas)
  • Frutas de su elección (naranja, fresas, arándanos, kiwi)

Preparación

  1. Reúna todos los ingredientes. Necesitarás un Nagashikan (6 ”x 5.1” x 1.8 ”de alto (15 cm x 13 cm x 4.5 cm de alto)) o un recipiente de tamaño similar forrado con una envoltura de plástico.
  2. En una cacerola pequeña, agregue 2 tazas (480 ml) de agua y 4 gramos de kanten en polvo. Batir para combinar y llevar a ebullición.
  3. Una vez que hierva, baje el fuego y cocine por 2 minutos. Batir ocasionalmente y asegurarse de que el polvo de kanten se haya disuelto por completo. Pasados ​​2 minutos, retira del fuego.
  4. Agregue ¼ de taza (4 cucharadas) de azúcar y bata hasta que el azúcar se disuelva por completo.
  5. Deje correr agua en el molde (o nagashikan) y vierta el líquido hasta que haya aproximadamente 1/3 de pulgada (1 cm) en el molde (para que las frutas no toquen el fondo). Con una cuchara o un palillo, mueva las burbujas del líquido a la esquina y retírelas. Deje enfriar en el refrigerador por poco menos de 10 minutos oa temperatura ambiente por un tiempo un poco más.
  6. Mientras tanto, corte las frutas para la gelatina.
  7. El grosor de las frutas debe ser aproximadamente el mismo.
  8. Cuando la capa inferior esté ligeramente cuajada (no líquida o completamente cuajada) , coloque las frutas encima. Si la capa inferior se fija demasiado firme, la capa superior no se adherirá bien a la capa inferior y la jalea de frutas se separará en las capas superior e inferior cuando corte. El líquido de la cacerola no debe solidificarse, ya que la cacerola aún está caliente y tiene más líquido allí. Si solidifica, vuelva a calentar hasta que se convierta en líquido. 
  9. Luego vierte el resto de la mezcla y revienta / quita las burbujas. Conservar en el frigorífico hasta que la gelatina cuaje por completo.
  10. Pasa un cuchillo alrededor del molde y voltea y desmolda suavemente la gelatina. Si está usando el nagashikan, pase un cuchillo alrededor del molde y levante los mangos.
  11. Corta la gelatina alrededor de las frutas para que se vean más bonitas. Sirva frío en un plato.

https://www.justonecookbook.com/fruit-jelly/

martes, 10 de noviembre de 2020

Estos son los probióticos fundamentales para la salud del organismo

 


Los probióticos son microorganismos vivos y activos que se ingieren para alterar la flora gastrointestinal por sus múltiples beneficios para la salud.

A menudo se les conoce como bacterias ''buenas'' en el intestino y compiten con las bacterias ''malas'' por los sitios de adhesión para eliminar al organismo de los patógenos o aumentar el sistema inmunológico de la persona. 

Sus beneficios se notaron por primera vez hace siglos, cuando las personas comenzaron a comer alimentos fermentados. Hoy en día, esos alimentos incluyen verduras fermentadas, chucrut, miso, queso fermentado, kéfir, yogur, tempeh, pepinillos, kimchi, aceitunas verdes, vino, natto y pan de masa fermentada.

Pero además de los alimentos fermentados, los suplementos de probióticos están disponibles en pastillas, en polvo y en forma masticable.

En este sentido, los beneficios potenciales de los probióticos están muy extendidos, pero no existe una aplicación única para todos. Y es que, hay cientos de probióticos, cada uno con una función y unos beneficios diferentes. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Apunta!
  1. Lactobacillus. Las bacterias Lactobacillus se encuentran en el tracto urinario y gastrointestinal y son las bacterias más abundantes de la vagina. Estas bacterias aeróbicas formadoras de ácido láctico son el probiótico más utilizado en alimentos como el yogur. Su capacidad para formar biopelículas les permite sobrevivir en condiciones difíciles, como el bajo pH del ácido estomaca.
  2. Lactobacillus acidophilus. La investigación sugiere que puede ayudar a ciertas afecciones vaginales, tratar la diarrea y aumentar la inmunidad. Es más, los supositorios de L. acidophilus han tenido éxito en el tratamiento de la vaginosis bacteriana, y algunas investigaciones demuestran que la ingestión o la aplicación de este a la vagina puede ayudar a prevenir las infecciones por hongos. 
  3. Lactobacillus helveticus con Bifidobacterium longum. Juntos, L. helveticus y B. longum pueden tener propiedades de estimulación inmunológica y la capacidad de tratar afecciones psicológicas, mejorar la salud general y las afecciones de la piel, como la dermatitis atópica. L. helveticus se usa más comúnmente en la fermentación de la leche para producir quesos italianos y suizos. Además, ambas especies se pueden encontrar en kéfir, ciertos yogures y en forma de suplemento.
  4. Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus con Streptococcus thermophilus. La combinación de probióticos de L. delbrueckii subsp. Bulgaricus y S. thermophilus se encuentran más comúnmente en el yogur y se pueden usar para aumentar la inmunidad. Un estudio piloto encontró que los pacientes en la UCI por lesión cerebral traumática mostraron una reducción significativa en la duración de la estadía y un menor riesgo de infección.
  5. Lactobacillus plantarum. L. plantarum puede tener un impacto significativo al mejorar la salud psicológica, aumentar la inmunidad y mejorar las condiciones metabólicas. Varios estudios han demostrado que una ingesta diaria de L. plantarum puede reducir la ansiedad y la depresión y mejorar los síntomas del autismo. La ingesta de L. plantarum puede ser beneficiosa en ciertos trastornos metabólicos al reducir el IMC, mejorar la presión arterial, disminuir el colesterol y reducir la oxidación de las grasas. También puede disminuir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares en los fumadores. 
  6. Lactobacillus reuteri. L. reuteri puede reducir la inflamación y las alergias y servir como un tratamiento potencial para las enfermedades proinflamatorias. Varios estudios han demostrado una reducción de la infección y marcadores inflamatorios en enfermedades como la artritis reumatoide, la fibrosis quística y las alergias generales y la inflamación de las vías respiratorias. Además, las investigaciones sugieren que este probiótico puede disminuir el eccema en los niños, y la suplementación oral puede disminuir los casos dentales. L. reuteri se puede encontrar en ciertos vegetales y productos lácteos fermentados.
  7. Lactobacillus rhamnosus GG. Es más probable que sobreviva en el intestino en comparación con otras especies del género Lactobacillus. Es uno de los probióticos más efectivos para tratar la diarrea infecciosa y se puede usar para promover la salud vaginal y tratar ciertas afecciones pediátricas. Además de tratar la diarrea aguda en niños, LGG también puede prevenir las caries dentales y mejorar la salud neurológica infantil, reduciendo el riesgo de desarrollar ADD o ADHD. LGG se puede encontrar en el kéfir y en ciertas marcas de bebidas de kombucha y yogur, así como en suplementos y polvos.
  8. Lactobacillus casei. Los estudios sobre L. casei sugieren que puede desempeñar un papel importante en el eje intestinal-cerebral al mejorar la salud mental y neurológica. La suplementación de L. casei produjo una disminución significativa de la ansiedad y la depresión en personas con síndrome de fatiga crónica y mejoró el estado de ánimo y la cognición en personas con autismo. La suplementación también se ha asociado con síntomas mejorados de esclerosis múltiple y cognición mejorada.
  9. Bifidobacterium bifidum. La investigación sugiere que B. bifidum puede aumentar la inmunidad y mejorar el eccema en los bebés. También es un tratamiento esperanzador para ciertas afecciones gastrointestinales, como estreñimiento, diarrea del viajero, SII, colitis ulcerosa y H. pylori. Las fuentes alimenticias de B. bifidum incluyen yogur, kéfir, suero de leche, miso, tempeh, pepinillos, kimchi, carnes curadas, algunos vinos y vinagres, chucrut y pan de masa fermentada. Los suplementos también están disponibles. 
  10. Bifidobacterium infantis. B. infantis puede ser beneficioso para la salud mental y posee propiedades antiinflamatorias. Las primeras investigaciones mostraron que una mezcla de cepas probióticas que incluía B. infantis mejoró los síntomas de ansiedad, depresión y trastorno del espectro autista. Aunque B. infantis se puede encontrar en ciertos productos lácteos, como el yogur, es más común como suplemento.
  11. Saccharomyces boulardii. A diferencia de los probióticos bacterianos, S. boulardii es una levadura que se ha utilizado durante casi 30 años para tratar varias afecciones gastrointestinales. Este probiótico se ha utilizado en el tratamiento y la prevención de la diarrea en niños y bebés.

https://www.consalud.es/estetic/nutricion/estos-son-los-probioticos-fundamentales-para-la-salud-del-organismo_65879_102.html

Los vegetales frescos contienen una numerosa y variada microflora epífita


Los vegetales frescos contienen una numerosa y variada microflora epífita, que incluye algunos microorganismos deteriorativas y una pequeña cantidad de bacterias ácido – lácticas, un pepino fresco, por ejemplo, puede contener una población de aerobios totales de tan alta como 5,3 x 107; 1,9 x 104 esporas de aerobios; 9,8 x 105 anaerobios totales 5,4 x 102 esporas de anaerobios; 6,1 x 106 coliformes; 5,1 x 104 formadores de ácidos totales; 4,6 x 103 mohos y 6,6 x 103 levaduras por gramo. Este número se incrementa durante el almacenamiento a altas temperaturas (27 ºC), y a una humedad relativa mayor de 70 %.

En la superficie de repollo frescos, los microorganismos son extremadamente variables en número y tipo; se han encontrado una cantidad aproximada de 13 x 106 microorganismos por gramo. El tipo de organismo se encuentra a lo largo de la hoja, así cerca de la raíz se encuentran muchas especies esporuladas. El número de ACHROMOBACTER FLAVOBACTERIUM y otras especies esporuladas. El número de organismos disminuye desde el corazón del repollo hasta el bordes de la hoja, encontrándose a lo largo de la misma, especies aeróbicas formadoras de esporas principalmente.

Al hacer cortes de repollo, pepino u otros vegetales, se observa, a los pocos minutos, la aparición, en la superficie de corte, de cierta cantidad de exiliados protoplasmático provenientes del sistema vesicular. El contenido bacteriano de este exiliado puede ser extremadamente alto y contener una gran cantidad de bacterias ácido – lácticas de los géneros Leuconostoc, Lactobacillus y Peiococcus. Este sugiere que la superficie de corte del material vegetal, provee un medio de crecimiento para las pocas bacterias presentes en el material.

El primer microorganismo en crecer en vegetales puesto a fermentar, es el Leuconostoc mesenteroides el cual degrada la glucosa por vía heterofermentativa produciendo CO2, ácido láctico etanol, etc.

A continuación, actúan los lactobacillus que no producen gas, Lactobacillus plantarum, el cual produce ácido láctico a partir de la fermentación de los azúcares y manitol originado por Leuconostoc. El Lactobacillus plantarum, por ser la especie mas ácido tolerante termina la fermentación de vegetales. Si después de que el lactobacillus plantarum ha terminado su acción queda suficiente cantidad de azúcar y manitol, actúan otros lactobacillus productores de gas, el;

Lactobacillus brevis: pueden desarrollarse y continuar la producción de ácido láctico hasta un 2,4 %, sin embargo, esta acidez raramente se alcanza, por falta de azúcar y manitol

La temperatura del laboratorio de Microbiología Industrial influye mucho en la ausencia de la bacteria ácido – láctica es modificada al aumentar la temperatura y el crecimiento de Leuconostoc mesenteroides se ve retardado y el crecimiento de Leuconostoc mesenteroides se ve retardado y el Lctobacillus brevis y el lactobacillus plantarum, dominante fermentación.

Una vez que la col (repollo) fue troceada y salada y en el jugo que le rodea, rápidamente se origina una anaerobiosis, debida principalmente a la eliminación del oxígeno como consecuencia de la respiración de las células vegetales, aunque es su aparición también contribuyen algo las bacterias.

Al inicio de la fermentación se añade sal, en una concentración de 2,5 %, que suprime o controla las bacterias putrefactivas, lo cual a la larga, favorece la proliferación de las bacterias de productoras de ácidos

Bajo estas condiciones, Leuconostoc mesenteroides enseguida aventajó en crecimiento a todos los demás microorganismos, y es el primero en crecer en vegetales puestos a fermentar; este microorganismo tiene una forma esférica degradando la glucosa de la col por vía heterofermentativa (produce CO2, ácido láctico y etanol, etc) presentando una fase de lactancia muy corta y crece en un amplio rango de temperatura y concentración de sal, lo que explica que se establezca mucho más rápido que las otras bacterias ácido lácticas.

Estos Streptococos que se presentan en parejas o en cadenas cortas, crecen bien a temperaturas comprendidas entre 18 y 21 ºC, (lo cual no era la temperatura del laboratorio y por ende la fermentación fue retardada) y no solo no son inhibidos por una concentración de sal del 2,5 %, sino que probablemente son incluso estimulado.

Los compuestos originados por el microorganismo Al degradar la glucosa (azúcares) para producir (ácido láctico, ácido acético, etanol, manitol, dextrano, ésteres, y dióxido de carbono) contribuyen a comunicarle sabor al Sauerkraut de buena calidad, lo mismo que también se lo comunican los bacilos y cocos que producen ácido láctico a partir de los lípidos de la col. Los productos volátiles originados inhiben a las levaduras, mientras que el dextrano y el manitol (que tienen sabor amargo) pueden ser utilizados por las especies lactobacillus plantarum, beneficiosa de los Leuconostoc, pero no por la mayoría de los microorganismos competidores.

La especie Leuconostoc mesenteriades, produce ácido hasta que este alcanza un porcentaje comprendido el 0,7 y el 1 % (expresados en ácido lácticos).

El Leuconostoc mesenteriades cumple un importante papel en la fermentación de vegetales.

Su establecimiento en el material vegetal a iniciarse la fermentación bajo los niveles de pH con gran rapidez, los cuales alcanzan valores de 1,0 y 1,2 % de acidez titulable. Esta acidificación del medio inhibe el crecimiento de otro microorganismos deteriorativo, así como la actividad de enzimas que ocasionan el ablandamiento del tejido vegetal.

Por su carácter hetero fermentados, produce una alta cantidad de CO2, el cual reemplaza al oxígeno presente permitiendo un rápido establecimiento de condiciones anaeróbicas, que a su vez favorezcan el crecimiento de otros microorganismos importantes en el proceso

Establezca el ácido ascórbico (vitamina C), inhibiéndose el oscurecimiento enzimático, lo que permite la estabilización del color natural del vegetal.

Provee de ácidos y ésteres cuyas combinaciones resultan en importantes componentes del "flavor".

Estos microorganismos pueden convenir el exceso de azúcar en mentol o dextranos, impidiendo que este sea utilizado como fuente de carbohidratos, por microorganismos deteriorativos. Esta particularidad resulta muy ventajosa en la fermentación de vegetales con alto contenido de azúcar, (zanahorias, remolachas y algunas frutas).

A continuación del Leuconostoc, los lactobacilos que no producen gas, principalmente especies de Lactobacillus plantarum, contienen la producción de ácido, elevando la acidez al 1,5 – 2,0 %, esta bacteria produce ácido láctico a partir de la fermentación de los azúcares. Al utilizar también el manitol originado por el Leuconostoc eliminan el sabor amargo. El Lactobaccillus plantarun completa la fermentación que se precisa en el Sauerkraut. La experiencia ha demostrado que la acidez mas adecuada en el producto final es de aproximadamente de 1,7 %, expresada como ácido láctico. La fermentación puede finalmente en esta fase envasando o refrigerando el Sauerkraut.

Si después de que el Lactobaccillus plantarum, ha terminado su acción, queda suficiente cantidad de azúcar y manitol, otros lactobacilos productores de gas, como el Lactobacillus brevis, pueden desarrollarse y continuar la producción de ácido hasta un 2,4 %, sin embargo, esta acidez raramente se alcanza, por falta de azúcar y manitol. Los lactobacilos formadores de gas, que producen las mismas sustancias que los leuconostoc, dan al Sauerkraut un sabor desagradable muy ácido.

La presencia de las bacterias ácido – lácticas es modificada al aumentar la temperatura, el crecimiento de Leuconostoc mesenteroides, se ve retardado (temperatura de trabajo en el laboratorio de microbiología industril 35 – 37 ºC) y el Lactobacillus brevis y el Lactobacillus plantarum, dominan la fermentación.

A temperatura elevada el proceso es homo fermentativo dominado por Lactobacillus plantarum y Pediococcus cerevisiae, como consecuencia, se deteriora el aroma y el sabor, debido a la alta concentración de ácido láctico y baja de ácido acético, también el producto se obscurece con mayor rapidez, por lo que debe enlatarse o envasarse lo tan rápido como sea posible, cuando se completa la fermentación.

La temperatura es un factor determinante en la secuencia de los microorganismos deseables para la fermentación; se ha encontrado que ha una temperatura de 18 ºC y a una concentración de sal de 2,25 %, el proceso es superior en aroma, color y contenido de ácidos ascórbico, debido a que se favorecen las bacterias ácido – lácticas.

El Sauerkraut de buena calidad debe ser de color claro, desmenuzable, de una acidez de aproximadamente 1,7 % y de un sabor ácido puro. Existen también, pequeñas cantidades de diacetilo que le dan un aroma y sabor agradable. Según Pederson, el Sauerkraut tiene como término medio un pH 3.4 a 3.6, contenido de ácido láctico de 1,25 %, aproximadamente 0,3 % de ácido acético y 0,58 % de alcohol etílico. Si se emplean concentraciones salinas del 3,5 % en vez de la normal de2,25 % o si la temperatura es de 32 – 37 ºC (temperatura en la cual nosotros trabajamos en el laboratorio de microbiología industrial), en lugar de otras menores, se desarrolla el Pediococcus cerevisiae, que puede jugar un papel en la fermentación, si bien el Sauerkraut producido suele ser inferior en cantidad al originado en condiciones normales de salinidad y temperatura. Concentraciones de sal baja, por ej: 1,0%, favorece a los gérmenes heterofermentativos Leuconostoc mesenteroides y Lactobcillus brevis.

lunes, 9 de noviembre de 2020

Café griego o café frappè, el café fresquito más fácil de preparar

La historia de esta forma de preparar el café frappè se remonta a 1957 durante el transcurso de la Feria Internacional del Comercio de Tesalónica en Grecia.

En esas fechas, un empleado de Nestlé que formaba parte de una delegación de la marca que se encontraba allí para presentar otro producto que se preparaba en coctelera, se encontró con que había llegado la hora del descanso y no disponía de agua caliente para tomar su habitual café instantáneo, por lo que optó por improvisar preparándolo en agua fría dentro de las cocteleras que tenían para la exhibición, el resultado fue un café con una gran cantidad de espuma que sorprendió a todos los presentes.

En la actualidad, el café preparado de esta manera se le considera el café nacional griego y se sirve en bares y cafeterías de todo el país.

En los años 90, la propia marca eligió el café frappè o agitado como protagonista de una campaña publicitaria y, aunque en ese momento pudiese parecer una idea novedosa de marketing, lo cierto es que este café ya se consumía en Grecia desde 30 años antes.

Con el paso de los años, también se ha popularizado en otros países, aunque algunos han modificado ligeramente la receta, como es el caso de Dinamarca, donde es habitual prepararlo con leche en vez de con agua o el de Serbia, donde se le añade una bola de helado.

Ingredientes

  • Azúcar o el equivalente en edulcorante, 4 cucharaditas (se puede añadir más o menos según guste el café más o menos dulce)
  • Café soluble instantáneo normal o descafeinado, 2 cucharaditas
  • Agua fría, 150 ml (agua mineral si vives en un sitio con agua muy dura)
  • Cubitos de hielo

Preparación
  1. Echar todo en una coctelera y agitar. Pues es que es tan sencillo como eso, echamos el café soluble instantáneo, el azúcar o edulcorante, el agua y el hielo en una coctelera de unos 500 ml de capacidad como mínimo.
  2. Agitámos enérgicamente durante uno o dos minutos hasta que notemos  que deja de sonar a líquido en el interior.
  3. Abrimos la coctelera con cuidado, porque la espuma tiende a rebosar y servimos inmediatamente. Podemos poner una pajita y, si queremos darle un toque muy refrescante, podemos añadir una rodaja de limón.

viernes, 6 de noviembre de 2020

Cabecou

Se tarda unos 5 días para hacer el queso básico, luego otro 1 ~ 3 semanas en el aceite de oliva.

Día 1:
  • Caliente la leche 1 galón de leche de cabra a 80 grados
  • Agregue 1/4 cucharadita. De MA4002 Mesophilic w / Thermophilic Starter esperar 10 minutos (este es el plato que tenía a mano)
  • Añadir Rennet (usé 5 gotas + 1/4 de agua fría) esperó 12 horas durante la noche para la cuajada a la forma
  • Después de que el cuajo se añade a la leche, vuelvo mi atención al aceite de oliva
  • En un recipiente limpio y estéril (el mío era de vidrio con una tapa bien ajustada) agregue aceite de oliva virgen extra (llene el envase alrededor de 3/4 de lleno)
  • Añadir 4 clavos de ajo
  • Añadir 4 hojas de laurel
  • Añadir 2 ~ 3 cucharadas de granos de pimienta mezclados
  • Pensé que el queso final tenía un sabor mejor si las hierbas y las especias se agregaron antes y se permitió a sabor el aceite mientras el queso estaba trabajando.
Dia 2:
  • Coloque las cuajadas en el molde en la rejilla de drenaje y la alfombra
Día 3:
  • Drenaje de cuajada
Día 4:
  • Retire del molde poner un ligero revestimiento de sal marina en el exterior
  • Coloque en la alfombra limpia en la cueva de queso
Día 5:
  • Convertir queso
Día 6:
  • El queso debe estar seco al tacto
  • Mezclar algunos de los granos de pimienta y frotar el exterior del queso, así
  • Colocar en aceite de oliva y colocar en el refrigerador
Día 6 ~ 14:
  • Envejecimiento en aceite de oliva y ahora está listo para comer.


Referencias:


jueves, 5 de noviembre de 2020

Sándwich de chola

En Sándwich de chola es un emparedado de cerdo tradicional de Bolivia.

La denominación del sándwich se debe posiblemente a las personas que tradicionalmente han comercializado este platillo en el país: cholas bolivianas​. El nombre se ha hecho extensivo también a espacios de gran concentración de quioscos de expendio de este sándwich, como el espacio denominado Las cholas2​3​ en la Zona de La Florida en La Paz.

Los ingredientes de este emparedado son​:

  • Pan redondo también llamado sarnita.
  • Lonjas de jamón de cerdo horneadas.
  • Escabeche o ensalada.
  • Cuerito crocrante de cerdo.
  • Salsa de ají amarillo o llajua.


Ingredientes

  • 1 pierna de puerco (pequeña), 
  • 2 limones, 
  • 6 dientes de ajo, 
  • 4 vainas de ají colorado (picante boliviano), 
  • 1 sachet de bicarbonato, 
  • 3 cebollas, 
  • 15 panes,
  • cebollas y zanahorias al vinagre (escabeche), Pimienta, Comino, Tomate.

Preparación

  1. Noche antes, dejar remojando la pierna en agua con sal y lavarla al día siguiente.
  2. Mezclar el ají despepado con ajo, cebolla, pimienta y comino, para, luego, sazonar el cerdo con esta mezcla.
  3. Frotar el cuero de la pierna con el limón y el bicarbonato para que quede crocante.
  4. Poner el cerdo sazonado en exposición al sol durante 10 minutos.
  5. Meter al horno (temperatura media) durante 60 minutos.
  6. Rebanar el cerdo en finos trozos, apenas salga del horno.
  7. Hacer una ensalada con tomates y cebollas.
  8. Cortar el pan e introducir el cerdo, la ensalada, el escabeche y un poco de Llajwa (salsa picante boliviana).


Llajua

Capsicum pubescens - Rocoto
La llajwa (voz quechua),​ también llamada llasjua, yasgua y llasgua, es una salsa picante preparada básicamente con una variedad de ají llamada locoto y tomate,​ la cual es oriunda y consumida en Bolivia,​ especialmente de la comida típica del occidente de Bolivia, en el Noroeste de Argentina​ y en el Norte Grande de Chile, Arica e Iquique. Se han encontrado restos arqueológicos que dejan evidencia de que una salsa igual o similar a la yasgua ya era consumida en la zona que actualmente es La Falda-Tilcara, en la provincia argentina de Jujuy, en el periodo hispano-indígena (es decir, a principios de la época colonial en América).​

Se la prefiere preparada en un batán (piedra de moler), o en su ausencia en una licuadora. En algunas zonas, cuando se utilizan ajíes rojos o amarillos en lugar de locoto, estos también se muelen en el batán, pero en vez del morok'o se usa el mortero. Al contrario de lo que sucede con los locotos y el tomate, la licuadora no tritura totalmente los ajíes secos, por eso tampoco es bueno utilizar este instrumento.

Primero fue de locoto puro, más tarde se le añadió el tomate y posteriormente, en algunas regiones, se optó también por incluir la kirquiña.

Según la región, la Llajua puede contener como ingrediente base locoto, ají verde o ají amarillo. A veces se le agrega cebollas o una de dos hierbas aromáticas cultivadas especialmente para este propósito: la killkiña en Cochabamba, y la wakataya en Chuquisaca Sucre específicamente y otros valles de Bolivia.

La clásica

En los departamentos del occidente boliviano, el locoto (verde o rojo), tomate, sal, y en algunos casos una hierba, son los productos base para elaborar la llajua (salsa picante). La diferencia entre La Paz, Oruro y Potosí es que en cada región usan diferentes hierbas aromáticas para darle un sabor diferente. Puede ser wakataya, el suyku y kirquiña. En los restaurantes, le aumentan unas gotas de aceite.

De hierbas y cebolla

En Cochabamba y otras regiones del valle, los comensales degustan más de la llajua cuando está molida, además, con ajíes verdes (sin semilla), ramitas de perejil, kirquiña y hierbabuena. Una vez que todo está molido en el batán, se coloca la Llajua en un recipiente de barro (para que se mantenga fresco) y se pica en él cebolla blanca, en finos cuadraditos. Es preferible que se consuma en el día.

De ulupica y aribibi

En otras regiones como el oriente, en vez de locoto se prepara con la ulupica o el aribibi (frutos picantes y pequeños).

De maní y ají amarillo

Es más usado con las salteñas y tucumanas y para aderezar. Se muele el maní y el ají amarillo seco; la cantidad será de acuerdo al picante que quiera (ambos por separado). Luego se hace cocer los dos productos en una olla pequeña con sal y aceite. La cocción debe durar unos 45 minutos. Se puede colocar encima de la comida u ofrecerlo en un recipiente hecho de barro.

En Argentina

En este país, la llajua o yasgua es consumida principalmente en el norte. A veces, en el noroeste argentino, a la llasgua (que es una mezcla de tomate,cebolla y ají locoto) también se le llama "chimichurri picante", aunque en otras zonas de Argentina se utiliza este nombre para llamar a una salsa muy diferente.

Se han encontrado restos arqueológicos, cerca del Cementerio del barrio de "La Falda", en Tilcara (Provincia de Jujuy), del período hispano-indígena en los cuales hay restos de comidas de la zona, como ají que: ...se encuentra dentro de una pequeña vasija, junto a una cuchara de madera en perfectísimo estado de conservación en su interior nos permite suponer que se hallaría preparado en una forma similar a la tradicional “llajua” o “llajwa”.​ Hoy en día, la yasgua,13​ llasgua,​ llasjua​ o llajua​ se consume en Salta y Jujuy​ (y zona aledañas de las provincia colindantes).19​20​21​ Esta salsa es especialmente apreciada en la zona andina de esta región de Argentina. La yasgua es utilizada allí para acompañar la carne, las empanadas (de la región), el asado y otras comidas típicas; incluso sirve para acompañar al locro, de la misma manera que la salsa llamada quiquirimichi.​

Bolvia

Altiplano

En la región del altiplano boliviano, el locoto (verde o rojo), tomate, sal, y en algunos casos una hierba, son los productos base para elaborarla. La diferencia entre La Paz, Oruro y Potosí es que en cada región usan diferentes hierbas aromáticas para darle un sabor diferente. Puede ser wakataya, el suyku y kirquiña. En los restaurantes, le aumentan unas gotas de aceite. La que no es sólo de locoto se le llama jallpawayka (del aimara jallpa: 'molido' y wayka: ‘ají’ o 'fugaz').

Cochabamba

En la ciudad de Cochabamba y otras regiones de los valles interandinos se prefiere la llajua molida con ajíes verdes (sin semilla), ramitas de perejil, killkiña y hierbabuena. Una vez que todo está molido en el batán, se coloca la llajua en un recipiente de barro para que se mantenga fresco y se pica en él cebolla blanca, en finos cuadraditos. Es preferible que se consuma en el día. También hay de distintas clases según la comida que acompañe. Para una phiri de quinua la llajua es de locoto verde, con cebolla picada. Para las lawas, de locoto, ají o uchu en vaina.​

Sucre

En Sucre, ciudad boliviana ubicada en el departamento de Chuquisaca, se usa locoto o ají cumbaro (rojo o verde) y tomate. Se puede moler con perejil o wakatea wakataya o cebolla, En sucre nunca se utilizó kirquiña.

También existe la uchu llajua, que esta hecha por las semillas del ají rojo, esta tiene que ser molida en un batán con un poco de agua sin tomate. Se la consume preferentemente con un plato de carne asada llamada sullka.

En Chile

En el Norte Grande de Chile, Arica e Iquique, se sirve una salsa como la llajua, pero recibe el nombre de pebre, nombre que en el resto de Chile se usa para una salsa bastante diferente.

miércoles, 4 de noviembre de 2020

Helado de canela, estilo criollo boliviano

Ingredientes

  • 5 tazas de agua
  • 2 cucharadas de agua fría adicionales
  • 1 ¼ tazas de azúcar granulada
  • 1 palito de canela
  • 1 cucharada de maicena
  • 1 cucharada de jugo de limón

Preparación

  1. Poner a hervir 5 tazas de agua con canela, hasta que adquiera color y sabor. Cuando el preparado disminuya durante el hervor, agregar el azúcar y dejar hervir cinco minutos adicionales.
  2. Disolver la maicena en dos cucharadas de agua fría, y agregar esta mezcla a la anterior preparación. Cocinar durante cinco minutos.
  3. Sacar del fuego, y cuando  enfríe algo, añadir una cucharada de jugo de limón y filtrar.
  4. Cuando la preparación ya esté fría, pasarla a un congelador. Estando a medio congelar, batir el helado para que adquiera una consistencia suave y cremosa, dos o tres veces.
  5. Servir el postre de acuerdo a la cantidad requerida.

https://www.cocina-boliviana.com/recetas/postres/helado-de-canela-estilo-criollo

Api

El api (del quechua api, 'mazamorra', 'colada') es una bebida típica en las regiones altiplánicas de Argentina, Bolivia y Perú.

Se elabora a partir de granos de maíz morado, lo que le otorga su característico color. Además, se le agregan maíz amarillo molidos, azúcar, canela en rama y clavo de olor. Generalmente se sirve caliente para mantener su sabor, aunque también existe una versión fría.

En Argentina es consumida en el norte del país, en las provincias de Jujuy, Salta y Tucumán. Uno de los mejores lugares para probar el api es en el Mercado de Tilcara (Jujuy), donde desde muy temprano las vendedoras lo sirven caliente en sus puestos. También se pueden adquirir bolsitas de api preparado y desecado, para poder prepararlo en cualquier lugar, con sólo agregarle agua caliente.

En Bolivia, se consume en la zona andina de los departamentos de Oruro, La Paz, Potosí, Chuquisaca y Cochabamba pero también se llega aconsumir en el Oriente y Sur de Bolivia.​ En la Feria de la Alasita en la ciudad de La Paz, abunda la venta de esta bebida como también en los mercados populares de Oruro.​ Su olor está presente en las terminales de bus, en el alba del Carnaval orureño (junto con el del té con té), y en las frías tardes en el Altiplano boliviano. Un acompañante para el api es el buñuelo o sopaipilla y pastel.​ En La Paz se sirve con una llaucha (empanada de queso). También se sirve mezclado con tojorí.

En Perú se consume sobre todo en la zona surandina del país (Puno y Arequipa) y es muy tradicional en el departamento de Tacna. Se suele potenciar su sabor agregándole fruta picada, como membrillo, manzana, piña, y cáscara de piña o zumo de limón.

Ingredientes

  • 2 tazas de maíz morado molido
  • 15 tazas de agua
  • 2 ramas de canela
  • 2 clavos de olor
  • Cáscara de naranja  limon
  • Azúcar al gusto

Preparación

  1. Remoje el maíz morado en cinco tazas de agua por dos horas.
  2. Hierva al agua restante con la canela y el clavo de olor.
  3. Cuele el maíz y agréguele el agua con canela poco a poco moviendo constantemente para que no se forme grumos.
  4. Una vez que está espeso endúlcelo a su gusto.
  5. Sirva bien caliente en vasos acompañando con unas ricas empanadas de queso (conocidos por el nombre  "pastel"), llauchas (otro tipo de empanadas de queso muy famosas) o unos buñuelos.



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