Buscar este blog

Mostrando entradas con la etiqueta Peru. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Peru. Mostrar todas las entradas

martes, 20 de febrero de 2024

Inchicapi de gallina

Ingredientes

  • 1 gallina cortada en presas
  • 2 tazas de maní tostado y molido
  • 1 cebolla roja grande, picada en trozos pequeños
  • 3 dientes de ajo, picados finamente
  • 2 zanahorias, peladas y cortadas en rodajas
  • 2 papas amarillas, peladas y cortadas en trozos
  • 1 taza de arroz
  • 1 taza de yuca, pelada y cortada en trozos
  • 1 ramita de hierba luisa (lemongrass), picada en trozos
  • 2 hojas de laurel
  • 4 tazas de caldo de pollo
  • 2 tazas de agua
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • Sal y pimienta al gusto

Preparaciones

  1. En una olla grande, calienta el aceite vegetal a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo, y sofríelos hasta que estén dorados.
  2. Agrega las presas de gallina a la olla y dora ligeramente cada lado durante unos minutos.
  3. Añade el maní molido y mezcla bien con la gallina, cocinando por unos minutos hasta que se forme una pasta espesa y seca.
  4. Vierte el caldo de pollo y el agua en la olla. Agrega la hierba luisa, las hojas de laurel y sazona con sal y pimienta al gusto. Lleva la mezcla a ebullición y luego reduce el fuego a bajo. Cocina a fuego lento durante aproximadamente 1 hora hasta que la gallina esté tierna y cocida.
  5. Mientras tanto, en otra olla, hierve el arroz hasta que esté cocido. Escúrrelo y reserva.
  6. Cuando la gallina esté cocida, agrega las zanahorias, las papas y la yuca a la olla. Cocina a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas.
  7. Sirve el inchicapi caliente, colocando una porción de arroz en el fondo de cada plato y luego agregando la gallina con las verduras y la salsa por encima.

lunes, 9 de enero de 2023

Bistec a la chorrillana

Uno de los platos limeños más sabrosos, al estilo del distrito de Chorrillos.

Ingredientes

  • 1 bistec de res
  • 1 tomate cortado en juliana grande
  • 1 cucharadita de ají panca molido
  • 1/2 cebolla cortada en juliana grande
  • 1/2 ají amarillo cortado en juliana
  • 2 cucharadas de vinagre
  • 1/4 de copa de pisco
  • 1/2 cucharadita de perejil picado
  • 1/2 cucharadita de culantro picado
  • 1 cucharada de ajos molidos
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite

Preparación

  1. Salpimentar el bistec.
  2. Freír el bistec en aceite caliente al término que se desee. Reservar.
  3. En una sartén grande calentar un chorro generoso de aceite.
  4. Verter el ajo molido y el ají panca.
  5. Inmediatamente después incorporar la cebolla, el ají amarillo y el tomate.
  6. Saltear la preparación a fuego alto.
  7. Añadir el vinagre y el pisco.
  8. Flamear la preparación.
  9. Añadir el perejil y culantro, salpimentar y saltear una vez más.
  10. Servir el bistec y añadir encima la preparación de cebolla y tomate.
  11. Acompañar con arroz blanco y papas.

https://libroderecetas.com/receta/bistec-a-la-chorrillana

Chorrillana

Según el Diccionario de Americanismos de la Asociación de Academias de la Lengua Española (asale)

chorrillana.

I. 1. f. Ch. Guiso cuya base la constituyen papas fritas, cebolla cortada en tiras finas con huevo revuelto y, por encima, carne picada.

a. ǁ a la ~. loc. adv/adj. Pe, Bo. En un guiso, con abundante cebolla.

¿Cuál es el origen de la chorrillana?

Plato popular compuesto por papas fritas, carne, embutidos, cebolla y huevo. La chorrillana o lomo a la chorrillana o Chorrellana es un plato de las gastronomías chilena y peruana.

Chorrillana

Otros nombres «Chorrellana»

Origen c. 1880

Ingredientes Carne de res, papas fritas, huevos y salchichas

Distribución Chile Perú

El origen de este ancestral plato es Chorrillos, ubicada en el departamento de Lima en Perú. el lomo a la chorrillana es un plato predecesor del conocido lomo saltado, plato típico peruano.​ La expresión «a la chorrillana» se conoce desde el siglo XIX, y denota un estilo particular de guisar con una base de cebolla, tomate, ajos y ají.​

Existen diversas recetas para la chorrillana, dependiendo del restorán y del cocinero. La base de papas fritas es la única constante y las recetas más tradicionales mezclan huevo revuelto, cebolla frita y carne de vacuno picada. En algunas preparaciones puede ir con longanizas, chorizos o salchichas picadas y algunos condimentos como ajo u orégano. puede servirse con papas largas fritas o papas sancochadas y luego cortadas en rodajas y fritas en aceite. En ciertas ocasiones, la preparación viene con los huevos fritos encima.

El plato chileno habría nacido, según algunas versiones, durante la Guerra del Pacífico (1879-1884), cuando las tropas del ejército chileno en campaña combatían en la batalla de Chorrillos en Perú e inventaron un plato con lo que tenían a mano.​ Otra versión extendida entre la bohemia de Valparaíso indica que el nombre se originó en el hecho de llevar chorizo cortado en rodajas, no obstante las versiones actuales del plato han abandonado este ingrediente primordial en sus orígenes para adaptarse al gusto más masivo.

La teoría más aceptada de su origen indica que esta tradicional comida se originó en 1970 en un casino de suboficiales de Carabineros en Valparaíso, denominado J. Cruz, en donde el dueño pidió que se tuviera un plato como picoteo para los jóvenes que iban a beber alcohol al local. La idea era que fuera un plato contundente, barato y que pudiera compartirse, y se pensó en un bife a lo pobre pero para varias personas.​

Es necesario destacar que en Chile existen muchísimos barrios y calles con los nombres de Chorrillos, Miraflores, Yungay, etc., en honor a las batallas ganadas por el ejército de Chile. Por tanto no es de extrañar que el gentilicio sea el mismo que en Perú, y que el plato sea parecido al homónimo peruano,​ el cual lleva también papas cocidas y tomate, según consta en un manual gastronómico limeño de 1902.

Desde 2012, cada 13 de agosto se celebra en Chile el «día de la Chorrillana». ​ La iniciativa fue comenzada por parte de la Municipalidad de Santiago con el fin de conmemorar a este plato.

martes, 24 de mayo de 2022

Cazuela

Los mapuches preparaban “corri achawal”, suerte de caldo de ave (pavo o gallina araucana) que lleva papas, zapallo, choclo o chuchoca, porotos verdes, pimentones, quínoa, ají, hierbas silvestres. Podía llevar carne de guanaco, pudú o huemul denominándose "corri ilo".​ Probablemente por metonimia los españoles denominaron como "cazuela".

La olla podrida u olla poderida, posible hermana mayor de la cazuela. En América, ha quedado la noticia semi-legendaria de que en un improvisado almuerzo ofrecido en 1826 al almirante Manuel Blanco Encalada se le sirvió, entre otras exquisiteces, una cazuela de capón castellano, plato que, como la olla podrida, pudo ser introducido en América por los conquistadores a partir del siglo XVIII.

La cazuela es un plato típico en las gastronomías de Argentina, Chile, Ecuador, España, Francia, Italia, México, Perú, Portugal y otros países íberoamericanos. Recibe ese nombre por el tipo de recipiente en el que está cocinado,​ que suele ser una vasija de la familia de las ollas, de cuerpo bajo y vidriado en su interior.​ Como recipiente que preserva el calor cumple un doble servicio de cocinado y vajilla de mesa; en la cocina se hace uso preferente para contener aquellos platos que se introducen al horno.

Cazuelas latinoamericanas

La cazuela es uno de los platos gastronómicos más populares de América Latina, del que se encuentra la más amplia variedad según el país en el que se le pruebe, pero el origen presenta varias versiones.

La cazuela argentina

En Argentina la cazuela es considerada un plato tradicional,​ con muchas presencia en algunas gastronomías regionales, como la cuyana.

En su forma clásica la cazuela argentina es cazuela de pollo o gallina, cocinada con choclos, papas, arroz, arvejas, cebollas, zanahorias, tomates y condimentos.

Ingredientes

  • 1 kg. De Pollo
  • 1 Cebolla
  • 2 Papas
  • 2 Zanahorias
  • 2 Choclos
  • 300 gr. Chauchas
  • 2 litros de Caldo de verduras
  • Aceite de oliva
  • Laurel.
  • tomillo
  • perejil
  • orégano al gusto
  • 1 cucharada de Pimentón
  • Sal al gusto
Preparación
  1. El primer paso de está preparación lavando y cortamos el pollo en varios pedazos.
  2. En una sartén con aceite sofreímos los trozos de pollo.
  3. Procedemos a pelar y picar la cebolla, la zanahoria y las papas y seguidamente lavamos muy bien.
  4. Ahora, en una olla debemos sofreír la zanahoria y cebolla.
  5. Seguidamente, agregamos el pollo junto con las hierbas. Después, vertemos el caldo de verduras en la preparación.
  6. Dejamos cocinar por media hora y añadimos las chauchas, después el choclo y las papas. Debemos dejar que se cocine por 20 minutos más.
  7. Finalmente, sirven la preparación en cazuelas y además puedes agregar salsa picante para un mejor sabor.

En Argentina también se prepara cazuela de mariscos, especialmente en las ciudades con puertos marítimos, como Mar del Plata. La cazuela de mariscos argentina se cocina con los mariscos habituales en sus costas marítimas: mejillones, calamares, langostinos y camarones, cocinados con cebolla, tomate, ajo, morrón y zanahoria.

Otras cazuelas presentes en la gastronomía argentina son la cazuela de cordero patagónico en la Patagonia,​ donde también se prepara con luche o alga, la cazuela de guanaco (servida en pan de campo con chicharrones), así como cazuelas características del Noroeste, como la cazuela de cabrito y la cazuela de llama.

La cazuela chilena

La cazuela es en Chile un plato típico, elaborado con una presa de carne de vacuno, de pollo, de pavo, de ganso o de gallina de campo, más verduras variadas: zapallo, choclo, papa. A veces se le añade arroz, chuchoca u otras verduras.

Las cazuelas chilotas se elaboran con algún tipo de carne o mariscos, papas picadas, pueden llevar repollo, algas y otras verduras como zanahorias o arvejas. Algunas cazuelas chilotas son la cazuela de cordero con luche (espinazo de cordero y luche), la cazuela de cholgas secas (cholgas y repollos) o "cazuela chilota" y la cazuela de chancho ahumado con repollos.

Se cree que el plato se originó un día de improvisado almuerzo ofrecido al almirante Manuel Blanco Encalada, a quien se le sirvió una cazuela de capón castellano.[cita requerida] Pero hay así mismo una cazuela aún más antigua, que se remonta a los tiempos de la olla podrida, un plato introducido en Chile por los conquistadores españoles y que desde el siglo XVIII alcanzaría popularidad y variedad de presentaciones transformándola en la cazuela.

No solo en América Latina presenta la cazuela una gran variedad, sino incluso en Chile es imposible hablar de una única cazuela. Así encontramos que en el norte son típicas las cazuelas de vacuno o llama, y que en la mayoría de las veces lleva quinua en lugar de arroz. En la zona central predomina la cazuela de vacuno y ave, acomapañada de arroz, destacando en esta zona la cazuela de pava espesada con chuchoca. Un poco más al sur, en Chillán, es tenida por la más exquisita de todas las cazuelas chilenas. Aún más al sur, a la altura de Chiloé, encontramos las ricas cazuelas de chancho y cordero que además de las verduras comunes llevan luche picado, es decir un plato de alto poder reconstituyente e indicado contra el frío.

La cazuela ecuatoriana

Es un plato típico de la costa ecuatoriana y se prepara únicamente de mariscos, cocido al horno, con una masa hecha a base de plátanos verdes rayados, con la consistencia de un budín. La masa es pre-cocida a fuego lento, sobre un sofrito hecho de cebolla picada y tomate, condimentada con ajo, comino, achiote, culantro y maní molido. Luego esta masa es colocada en moldes de barro (greda), en los que previamente se había colocado trozos de pescado o camarones. Los moldes de barro son luego introducidos al horno hasta su completa cocción. La cazuela ecuatoriana de mariscos se sirve, generalmente, acompañada de arroz blanco, limón y ají.

La cazuela mexicana

En el norte de México existen varios guisos de carne de res que reciben este nombre. En la cocina de Sinaloa se cuece carne para puchero con ajo y hierbas de olor, el caldo se condimenta con tomate y cebolla. Las verduras más utilizadas son ejote, calabacita, elote y zanahoria. En cambio, en Sonora y Durango se utiliza carne seca con chile verde, papas, tomate, cebolla, ajo y cilantro.

La cazuela peruana

La cazuela de pescado y la cazuela de cordero son platos típicos de la costa peruana y se preparan con camote, papas, carne de cordero, choclo, zapallo, ají verde, y otras verduras.

miércoles, 20 de enero de 2021

Ceviche de Lenguado

Ingredientes

  • 1 kilo de filete de lenguado
  • 1 taza de jugo de limón recién exprimido
  • 2 cebollas rojas
  • 3 ajíes limo (considerar unos ajíes limo adicionales para decorar)
  • 3 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de jugo de kion (para obtener el jugo, rallar un trozo de kion y exprimirlo con la mano)
  • Sal
  • Culantro picado y en rama
  • 2 cubos de hielo

Para acompañar:

  • Hojas de lechuga
  • Camote amarillo cocido
  • Choclo desgranado y cocido
  • Cancha serrana tostada

Preparación

  1. Cortar dos ajíes limo en cuadraditos, sin semillas ni venas.
  2. Cortar las cebollas en juliana.
  3. Machacar los dientes de ajo (se pueden aplastar con el dorso de un cuchillo).
  4. Mezclar el jugo de limón recién exprimido con los ajos machacados, tres ramitas de culantro partidas y una cucharadita de jugo de kion. Reservar por tres minutos.
  5. Cortar los filetes de pescado en cubos, colocarlos en un bowl y sazonarlos con sal al gusto. Reservar por un minuto.
  6. Frotar un ají limo partido contra el bowl donde está el pescado. Añadir los ajíes limo en cuadraditos, las cebollas en juliana (se puede reservar un poco de cebolla para el momento de servir), y echar los cubos de hielo. Revolver y verter el jugo de limón, colándolo. Agregar el culantro picado e integrar con cuidado.
  7. Servir de inmediato con la cebolla reservada. Acompañar con lechuga, camote, choclo y cancha serrana. Se puede decorar con ají limo en rodajas y culantro picado.

Notas

  • Puedes disminuir o aumentar la cantidad de jugo de limón. Depende de qué tan ácido o tan jugoso quieras el ceviche.
  • Si te gusta el picante, puedes mantener las semillas y venas del ají limo que frotarás contra el bowl del pescado.
  • Los cubos de hielo aportan frescura y ayudan a balancear la acidez del limón.
  • Para que el choclo quede buenazo, cocínalo con azúcar, anís y un chorro de jugo de limón. El limón hará que el choclo mantenga su color y evitará que quede amarillento.

https://buenazo.pe/recetas/entradas/ceviche-lenguado-receta-clasica-81/

jueves, 5 de noviembre de 2020

Sándwich de chola

En Sándwich de chola es un emparedado de cerdo tradicional de Bolivia.

La denominación del sándwich se debe posiblemente a las personas que tradicionalmente han comercializado este platillo en el país: cholas bolivianas​. El nombre se ha hecho extensivo también a espacios de gran concentración de quioscos de expendio de este sándwich, como el espacio denominado Las cholas2​3​ en la Zona de La Florida en La Paz.

Los ingredientes de este emparedado son​:

  • Pan redondo también llamado sarnita.
  • Lonjas de jamón de cerdo horneadas.
  • Escabeche o ensalada.
  • Cuerito crocrante de cerdo.
  • Salsa de ají amarillo o llajua.


Ingredientes

  • 1 pierna de puerco (pequeña), 
  • 2 limones, 
  • 6 dientes de ajo, 
  • 4 vainas de ají colorado (picante boliviano), 
  • 1 sachet de bicarbonato, 
  • 3 cebollas, 
  • 15 panes,
  • cebollas y zanahorias al vinagre (escabeche), Pimienta, Comino, Tomate.

Preparación

  1. Noche antes, dejar remojando la pierna en agua con sal y lavarla al día siguiente.
  2. Mezclar el ají despepado con ajo, cebolla, pimienta y comino, para, luego, sazonar el cerdo con esta mezcla.
  3. Frotar el cuero de la pierna con el limón y el bicarbonato para que quede crocante.
  4. Poner el cerdo sazonado en exposición al sol durante 10 minutos.
  5. Meter al horno (temperatura media) durante 60 minutos.
  6. Rebanar el cerdo en finos trozos, apenas salga del horno.
  7. Hacer una ensalada con tomates y cebollas.
  8. Cortar el pan e introducir el cerdo, la ensalada, el escabeche y un poco de Llajwa (salsa picante boliviana).


Llajua

Capsicum pubescens - Rocoto
La llajwa (voz quechua),​ también llamada llasjua, yasgua y llasgua, es una salsa picante preparada básicamente con una variedad de ají llamada locoto y tomate,​ la cual es oriunda y consumida en Bolivia,​ especialmente de la comida típica del occidente de Bolivia, en el Noroeste de Argentina​ y en el Norte Grande de Chile, Arica e Iquique. Se han encontrado restos arqueológicos que dejan evidencia de que una salsa igual o similar a la yasgua ya era consumida en la zona que actualmente es La Falda-Tilcara, en la provincia argentina de Jujuy, en el periodo hispano-indígena (es decir, a principios de la época colonial en América).​

Se la prefiere preparada en un batán (piedra de moler), o en su ausencia en una licuadora. En algunas zonas, cuando se utilizan ajíes rojos o amarillos en lugar de locoto, estos también se muelen en el batán, pero en vez del morok'o se usa el mortero. Al contrario de lo que sucede con los locotos y el tomate, la licuadora no tritura totalmente los ajíes secos, por eso tampoco es bueno utilizar este instrumento.

Primero fue de locoto puro, más tarde se le añadió el tomate y posteriormente, en algunas regiones, se optó también por incluir la kirquiña.

Según la región, la Llajua puede contener como ingrediente base locoto, ají verde o ají amarillo. A veces se le agrega cebollas o una de dos hierbas aromáticas cultivadas especialmente para este propósito: la killkiña en Cochabamba, y la wakataya en Chuquisaca Sucre específicamente y otros valles de Bolivia.

La clásica

En los departamentos del occidente boliviano, el locoto (verde o rojo), tomate, sal, y en algunos casos una hierba, son los productos base para elaborar la llajua (salsa picante). La diferencia entre La Paz, Oruro y Potosí es que en cada región usan diferentes hierbas aromáticas para darle un sabor diferente. Puede ser wakataya, el suyku y kirquiña. En los restaurantes, le aumentan unas gotas de aceite.

De hierbas y cebolla

En Cochabamba y otras regiones del valle, los comensales degustan más de la llajua cuando está molida, además, con ajíes verdes (sin semilla), ramitas de perejil, kirquiña y hierbabuena. Una vez que todo está molido en el batán, se coloca la Llajua en un recipiente de barro (para que se mantenga fresco) y se pica en él cebolla blanca, en finos cuadraditos. Es preferible que se consuma en el día.

De ulupica y aribibi

En otras regiones como el oriente, en vez de locoto se prepara con la ulupica o el aribibi (frutos picantes y pequeños).

De maní y ají amarillo

Es más usado con las salteñas y tucumanas y para aderezar. Se muele el maní y el ají amarillo seco; la cantidad será de acuerdo al picante que quiera (ambos por separado). Luego se hace cocer los dos productos en una olla pequeña con sal y aceite. La cocción debe durar unos 45 minutos. Se puede colocar encima de la comida u ofrecerlo en un recipiente hecho de barro.

En Argentina

En este país, la llajua o yasgua es consumida principalmente en el norte. A veces, en el noroeste argentino, a la llasgua (que es una mezcla de tomate,cebolla y ají locoto) también se le llama "chimichurri picante", aunque en otras zonas de Argentina se utiliza este nombre para llamar a una salsa muy diferente.

Se han encontrado restos arqueológicos, cerca del Cementerio del barrio de "La Falda", en Tilcara (Provincia de Jujuy), del período hispano-indígena en los cuales hay restos de comidas de la zona, como ají que: ...se encuentra dentro de una pequeña vasija, junto a una cuchara de madera en perfectísimo estado de conservación en su interior nos permite suponer que se hallaría preparado en una forma similar a la tradicional “llajua” o “llajwa”.​ Hoy en día, la yasgua,13​ llasgua,​ llasjua​ o llajua​ se consume en Salta y Jujuy​ (y zona aledañas de las provincia colindantes).19​20​21​ Esta salsa es especialmente apreciada en la zona andina de esta región de Argentina. La yasgua es utilizada allí para acompañar la carne, las empanadas (de la región), el asado y otras comidas típicas; incluso sirve para acompañar al locro, de la misma manera que la salsa llamada quiquirimichi.​

Bolvia

Altiplano

En la región del altiplano boliviano, el locoto (verde o rojo), tomate, sal, y en algunos casos una hierba, son los productos base para elaborarla. La diferencia entre La Paz, Oruro y Potosí es que en cada región usan diferentes hierbas aromáticas para darle un sabor diferente. Puede ser wakataya, el suyku y kirquiña. En los restaurantes, le aumentan unas gotas de aceite. La que no es sólo de locoto se le llama jallpawayka (del aimara jallpa: 'molido' y wayka: ‘ají’ o 'fugaz').

Cochabamba

En la ciudad de Cochabamba y otras regiones de los valles interandinos se prefiere la llajua molida con ajíes verdes (sin semilla), ramitas de perejil, killkiña y hierbabuena. Una vez que todo está molido en el batán, se coloca la llajua en un recipiente de barro para que se mantenga fresco y se pica en él cebolla blanca, en finos cuadraditos. Es preferible que se consuma en el día. También hay de distintas clases según la comida que acompañe. Para una phiri de quinua la llajua es de locoto verde, con cebolla picada. Para las lawas, de locoto, ají o uchu en vaina.​

Sucre

En Sucre, ciudad boliviana ubicada en el departamento de Chuquisaca, se usa locoto o ají cumbaro (rojo o verde) y tomate. Se puede moler con perejil o wakatea wakataya o cebolla, En sucre nunca se utilizó kirquiña.

También existe la uchu llajua, que esta hecha por las semillas del ají rojo, esta tiene que ser molida en un batán con un poco de agua sin tomate. Se la consume preferentemente con un plato de carne asada llamada sullka.

En Chile

En el Norte Grande de Chile, Arica e Iquique, se sirve una salsa como la llajua, pero recibe el nombre de pebre, nombre que en el resto de Chile se usa para una salsa bastante diferente.

miércoles, 4 de noviembre de 2020

Api

El api (del quechua api, 'mazamorra', 'colada') es una bebida típica en las regiones altiplánicas de Argentina, Bolivia y Perú.

Se elabora a partir de granos de maíz morado, lo que le otorga su característico color. Además, se le agregan maíz amarillo molidos, azúcar, canela en rama y clavo de olor. Generalmente se sirve caliente para mantener su sabor, aunque también existe una versión fría.

En Argentina es consumida en el norte del país, en las provincias de Jujuy, Salta y Tucumán. Uno de los mejores lugares para probar el api es en el Mercado de Tilcara (Jujuy), donde desde muy temprano las vendedoras lo sirven caliente en sus puestos. También se pueden adquirir bolsitas de api preparado y desecado, para poder prepararlo en cualquier lugar, con sólo agregarle agua caliente.

En Bolivia, se consume en la zona andina de los departamentos de Oruro, La Paz, Potosí, Chuquisaca y Cochabamba pero también se llega aconsumir en el Oriente y Sur de Bolivia.​ En la Feria de la Alasita en la ciudad de La Paz, abunda la venta de esta bebida como también en los mercados populares de Oruro.​ Su olor está presente en las terminales de bus, en el alba del Carnaval orureño (junto con el del té con té), y en las frías tardes en el Altiplano boliviano. Un acompañante para el api es el buñuelo o sopaipilla y pastel.​ En La Paz se sirve con una llaucha (empanada de queso). También se sirve mezclado con tojorí.

En Perú se consume sobre todo en la zona surandina del país (Puno y Arequipa) y es muy tradicional en el departamento de Tacna. Se suele potenciar su sabor agregándole fruta picada, como membrillo, manzana, piña, y cáscara de piña o zumo de limón.

Ingredientes

  • 2 tazas de maíz morado molido
  • 15 tazas de agua
  • 2 ramas de canela
  • 2 clavos de olor
  • Cáscara de naranja  limon
  • Azúcar al gusto

Preparación

  1. Remoje el maíz morado en cinco tazas de agua por dos horas.
  2. Hierva al agua restante con la canela y el clavo de olor.
  3. Cuele el maíz y agréguele el agua con canela poco a poco moviendo constantemente para que no se forme grumos.
  4. Una vez que está espeso endúlcelo a su gusto.
  5. Sirva bien caliente en vasos acompañando con unas ricas empanadas de queso (conocidos por el nombre  "pastel"), llauchas (otro tipo de empanadas de queso muy famosas) o unos buñuelos.



Leche de tigre

La leche de tigre no es ni más ni menos que el juguito que queda después de cocinar el ceviche. Solo que con el tiempo se ha sofisticado un poco más y podemos cocinarla específicamente.

Se le da este nombre por su color blanco y cuenta la leyenda que además de curar la resaca, este jugo tiene poderes afrodisiacos (de ahí lo de tigre).

El origen de la leche de tigre viene de que en Lima, inicialmente, se regalaba a los clientes una bebida de cortesía, pero con el tiempo se convirtió en algo más elaborado y exclusivo.

Ingredientes

  • 100 g. de merluza o corvina (pescado blanco) sin espinas ni piel (pescado limpio)
  • 100 ml. de fumet o caldo de pescado
  • 150 ml. de zumo de limón o lima
  • 50 g. de cebolla morada
  • 1 ramita de cilantro fresco (unos 5 g. aprox)
  • Sal (10 g. aproximadamente)
  • Pimienta negra recién molida (3 g.)
  • 15 g. de apio (limpio sin telillas)

Opcional

  • 1 toque de ají limo o rocoto (5 g. aprox.)

Preparación

  1. Necesitarás pescado o marisco (corvina, merluza, langostinos) zumo de limón o lima, caldo de pescado (fumet casero mejor), apio, cebolla morada, cilantro, sal y pimienta.
  2. Exprimimos el zumo de limón o de lima (o ambos). Colamos por si queda algún pipo y pasamos al vaso de la batidora.
  3. Añadimos el pescado y el fumet o caldo de pescado.
  4. Pelamos el apio para retirar los filamentos y troceamos.
  5. Pelamos la cebolla morada y cortamos en juliana. Ponemos ambos ingredientes en el vaso de la batidora e incorporamos sal, pimienta, el cilantro fresco y el hielo.
  6. El hielo nos ayuda a equilibrar la acidez para evitar que el cítrico transforme el pescado del cebiche. Además de ayudar a que baje la temperatura y esté frío.
  7. Trituramos hasta obtener una cremita. La textura que obtengas dependerá del fumet (o caldo) que utilices.
  8. Hay quienes lo prefieren más espeso, pero lo ideal es que quede con la ligereza similar a la de un zumo de limón o al agua de coco.
  9. Si queremos que pique rico le pondremos un poco de ají, rocoto o guindilla, lo pondremos en la nevera durante un par de horas y lo tomaremos bien fresquito.

https://www.recetasderechupete.com/como-hacer-leche-de-tigre/26094/
https://www.facebook.com/275646575839617/photos/a.315047285232879/3319135374824040/

miércoles, 7 de octubre de 2020

Queso fresco curado

Ingredientes:

  • 3,75 litros a 4 litros de leche entera (1 galón)
  • 3/4 taza de Vinagre blanco (85ml)
  • 1/2 cucharada Jugo de limón (7,5 ml)
  • Sal a gusto

Para salmuera

  • 3 litros Agua
  • Un recipiente de 60 ml, lleno de sal

Preparación:

  1. Llevar la leche a 90°C
  2. Llegado a los 90°C incorporamos los 85ml de vinagre, revolvemos e inmediatamente agregamos los 7,5ml de jugo de limón. Revolvemos y tapamos.
  3. Dejamos sin fuego la olla tapada para que cuaje, por lo menos unos 30 minutos.
  4. Pasada la media hora lo que corresponde hacer es escurrir o colar para poder retirar el suero resultante del proceso de cuajado.
    Ponemos una tela suiza o tela quesera sobre un colador de cocina y vamos colocando el cuajo que iremos retirando con una espumadera cuchara con agujeritos de la olla en donde esta el cuajo y el suero. Debajo del colador podemos colocar algún recipiente que reciba el suero si es que deseamos utilizarlo posteriormente. En la olla quedara suero también porque al hacer quesos lo que abunda es el suero.
  5. Una vez que tenemos la cuajada en el paño es el momento de agregar la sal al gusto; se debe notar la un pco el sabor a sal.
  6. Amasamos la cuajada recién salada para que se integre bien la salazón y luego levantamos las puntas de la tela a fin de estrujar bien la masa y facilitar el desuero.
  7. Ahora procedemos a colocar la tela con el cuajo en un molde que debe poseer hoyitos; se puede usar un pote de telgopor de helado con agujeritos hechos tanto en la base como en os costados o paredes del molde. Recordar que se coloca en el molde la tela con el cuajo, no el cuajo solo.
    El molde debe estar sobre alguna base a fin de que permita caer los restos de suero.
  8. Vamos aplastando la masa para que entre correctamente en el molde y usamos los trozos de tela libres para cubrir la superficie del molde protegiendo la cuajada.
  9. Pr encima colocamos la tapa del envase, la cual hemos modificado para que no quede superficialmente sino que vaya ingresando a medida que la masa baje y de esta forma vaya presionando la cuajada que ira desuerando y perdiendo humedad.
  10. Colocamos peso encima de la tapa/presa del molde que usamos y dejamos que desuere y compacte la cuajada hasta el otro día. 
  11. Lo próximo es colocar el queso fresco ya prensado y desuerado en una salmuera para lo cual, primero, debemos tomar 3 litros de agua y espolvorearle la sal que mediremos en un recipiente de 60 ml y lo llenaremos de sal. Disolvemos la sal en el aguay una vez que tenemos esta solución salina lista colocamos en ella el queso. El queso se retira sencillamente del molde gracias ala tela que hemos mantenido desde un comienzo y ha dado muchas utilidades ya que nos permitió estrujar la cuajada, y mantenerla uniforme; finalmente facilita el retiro del quesillo.
  12. Reposamos el queso en la salmuera por 24 horas, podemos girarlo a las 12 horas considerando que una cara estará haciendo base con la parte inferior del recipiente donde este la salmuera y al girarlo, esa situación cambiara y permitirá que ambas caras del queso estén el mimo tiempo expuestas totalmente a la solución
    Demás esta decir que el queso ya puede consumirse antes de hacer la salmuera de echo hay quienes son la hacen pero siempre es menor someter el queso a este proceso, ya que protege de bacterias, permite que no se deforme y sea mas consistente porque además, la superficie se seca tragando estas características a la pieza.
    Se deja a temperatura ambiente.
  13. Luego lo quitamos de la salmuera y lo secamos; refrigeramos como cualquier queso.

Nota:

  • Al dejar el queso en la salmuera, decimos de dejarlo a temperatura ambiente, pero sucede que a veces hace mucho calor o hay mucha humedad entonces la temperatura ambiente es algo poco definido. Sucede lo mismo cuando curamos carnes, por ejemplo. 
  • La idea es que el ambiente tena una temperatura constante en temperatura y humedad, no es bueno mucho calor, es preferible que este mas bien fresco, de bodega como suele decirse que es una temperatura que esta entre los 10°C y 12°C.
  • Tampoco debe ser muy frio, lo cual ralentizar el proceso de curado. 
  • Si lo dejamos en la heladera podríamos dejarlo dos dias.

Cocina Fácil de Rosana

domingo, 4 de agosto de 2019

Ceviche de Jibia


El ceviche es un consistente plato con aliños cítricos en carne marinada: de mariscos, pescados o ambos son las recetas más comunes. La parte culinaria de países latinoamericanos litorales del Océano Pacífico forma parte el ceviche.
Los cítricos que más acompañan a este plato son la lima ácida y el limón. También aliños como variedades de ajíes locales, cilantro, cebollas, pimientos y tomates.
Los acompañamientos dependerán principalmente del país en donde se prepare el ceviche.

Ingredientes

  • 1kg. de jibia
  • 1 kg. de limones (jugo y ralladura)
  • aceite de oliva
  • sal a gusto
  • pimienta a gusto
  • jengibre fresco
  • 3 paltas medianas
  • pimentón verde o rojo
  • cilantro
  • semillas de sésamo

Preparación

  1. Se corta la jibia en cubos, se agrega el jugo de limón, el aceite de oliva, la ralladura de limón, sal, pimienta, jengibre picado, palta (en gajos o cubos), pimentón, cilantro y sésamo. 
  2. Lo dejas reposar un rato para que se absorba bien el limón y aliños, y está listo para servir.

Como maridaje de vino, te sugerimos un vino blanco Chardonnay que tenga doce meses en una botella y doce más en barril, un Sauvignon Blanc del año, fresco, cítrico, un Gewürtraminer o un Riesling con sus notas de melocotón, especies, manzana, pera madura y destellos de flor, bien helado.


Ingredientes

  • 1⁄2 kg Jibia
  • 1 cebolla morada pequeña
  • 1⁄2 Palta Hass
  • 1 Ajo
  • 4 limones
  • 1 cda Cilantro
  • 1⁄4 Lechuga
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cdta Merkén
  • 1⁄2 pimiento morron rojo

Preparación

  1. Cocer la jibia en olla a presión po 20 minutos aprox. con la hoja de laurel. 
  2. Luego sacar la tela que va por un lado de la jibia y cortar en cuadritos pequeños. 
  3. La mitad de la cebolla picarla a cuadritos finos y la otra mitad en pluma pero igualmente fina; moler el ajo, cortar en cuadritos pequeños el pimiento morrón, la mitad de la palta igualmente picarla en cuadros, juntar todos estos ingredientes en una fuente y colocar el jugo de los limones, dejar reposar unos 10 minutos. 
  4. Colocar sal, el merkén y el cilandro, y revolver cuidadosamente. 
  5. Servir en un plato en donde las lechugas van a servir de decoración (opcional).


lunes, 19 de noviembre de 2018

Probiótico elaborado en base a las semillas de Lupinus mutabilis sweet (chocho o tarwi)

Acta Médica Peruana - versión On-line ISSN 1728-5917 - Acta méd. peruana v.25 n.4 Lima oct./dic. 2008

La especie de leguminosa Lupinus mutabilis (tarwi), se cultiva tradicionalmente en los Andes desde los 1 500 msnm, encontrándose en Perú, Colombia, Ecuador, Venezuela, Bolivia, Chile y Argentina. Sus semillas son usadas en la alimentación humana, ya que esta especie ocupa uno de los primeros lugares entre los alimentos nativos con elevado contenido de proteínas y aceites a nivel mundial1.

El tarwi es un grano rico en proteínas y grasas, razón por la cual debería formar parte de nuestra dieta. Su contenido proteico es incluso superior al de la soya y su contenido en grasa es similar. Las semillas excepcionalmente nutritivas.

Las proteínas y aceites constituyen más de la mitad de su peso, estudios realizados en más de 300 diferentes genotipos muestran que la proteína varía de 41- 51 % y el aceite de 14-24 %2. En base a análisis bromatológico, posee en promedio 35,5% de proteína, 16,9 % de aceites, 7,65 % de fibra cruda, 4,15 % de cenizas y 35,77 % de carbohidratos, encontrando correlación positiva entre proteína y alcaloides, mientras que es negativa entre proteína y aceite.

Un balance sobre la situación del sector lácteo y el consumo de leche, en el Perú, cuenta con una de las cifras más bajas del continente americano llegando a apenas a 56 litros por persona al año aun cuando la FAO recomienda no bajar de 130. Sin embargo, Asociación de Industriales Lácteos –ADIL3, indican que gracias al papel desarrollado por la industria, los niveles de consumo de leche, quesos, yogurt y otros derivados, se ha incrementado significativamente en la última década, pues los consumidores cuentan con alternativas variadas al alcance de todos los bolsillos. Aún con ese incremento, el país requiere otros 10 para llegar a los estándares internacionales.

Las leches fermentadas se han consumido durante miles de años, su historia se relaciona no solo con su sabor agradable y ligeramente ácido, sino también con su mayor periodo de conservación en comparación con la leche. En las recientes épocas se han puesto mucho interés en los efectos benéficos potenciales de las leches fermentadas sobre la salud4.

El sustituir parcialmente un producto de mayor costo por otro similar pero de menor precio, se conoce como "extensión". Para que sea aceptable, se requiere que la "extensión" de los productos se realice con materias primas que conserven o mejoren las características sanitarias y nutricias de las materias primas que sustituyen5 .

El objetivo del trabajo es lograr un producto natural como el yogurt que tenga aceptabilidad por el consumidor donde se aprecie y aproveche las ventajas nutricionales del tarwi por la calidad de sus proteínas, ácidos grasos y fitoesteroles y micronutrientes presentes en su composición. Mediante esta formulación buscamos promover el consumo de tarwi en nuestro país.

RESUMEN
  • Introducción: El Tarwi es una especie leguminosa cultivada ancestralmente en los andes. Es rico en proteina y grasas y como probiotico podria ser usado como complemento en los productos lacteos de la dieta en el Perú. 
  • Objetivo: establecer pruebas preliminares para la formulación y elaboración de un yogurt en base a harina de tarwi que tenga aceptabilidad por el consumidor. 
  • Material y método: Estudio de desarrollo experimental con Lupinus mutabilis Sweet para el desarrollo de una formulacion nutricia de yogurt con componente parcial de Tarwi, con evaluación nutricional, sensorial y microbiológica. 
  • Resultados: se realizaron 2 mezclas de diferentes concentraciones (YSPT1; 70 % leche en polvo + 30 % de leche de tarwi), (YSPT2; 80 % de leche en polvo + 20 % leche de tarwi). El contenido de sólidos totales presente en la mezcla se encontró entre 12 a 14 %. El contenido en proteínas fue de 3,86 y 3,93%, grasa 2,88 y 3%, carbohidratos 14,04 y 14,13% con un aporte energético de 97,57 y 99,33 kcal en YSPT1 y YSPT2 respectivamente. Se establecieron pruebas de acidez expresado como porcentaje de ácido láctico, evaluados por 8 horas a temperatura de 42 a 44 ºC, los resultados indican que YSPT1 y YSPT2 presentan 0.39 y 0.41 % de acidez respectivamente. Los atributos sensoriales como aroma, sabor y aceptabilidad no presentaron diferencia estadística según análisis de varianza (ANOVA), con un nivel de significancía de p<0.05. Sin embargo los promedios generales reportan una mayor preferencia por los panelistas para la proporción (YSPT2; 80 % de leche en polvo + 20 % leche de tarwi). Según la escala hedónica utilizada muestran un nivel de agrado moderado. 
  • Conclusiones: Estos resultados ofrecen una buena posibilidad de utilización de esta leguminosa a través de la elaboración de productos que son similares en el mercado.



CONCLUSIONES
  • De acuerdo a los criterios evaluados y resultados obtenidos se llego a las siguientes conclusiones.
  • El yogurt mediante sustitución parcial de tarwi en las proporciones indicadas (YSPT1; 70 % leche en polvo + 30 % de leche de tarwi), (YSPT2; 80 % de leche en polvo + 20 % leche de tarwi), presenta un contenido en proteínas de 3,86 y 3,93%, grasa 2,88 y 3%, carbohidratos 4,04 y 14,13% con un aporte energético de 97,57 y 99,33 kcal en YSPT1 y YSPT2 respectivamente.
  • El producto en ambas concentraciones de 30 y 20% en harina de tarwi mostraron formación de ácido láctico entre 0.39 y 0,41 %.
  • Los atributos sensoriales evaluados para aroma, sabor y aceptabilidad no presentaron diferencia estadística en ningún tratamiento. Sin embargo numéricamente encontramos en el tratamiento YSPT2; un mejor comportamiento para los atributos evaluados. Ambas concentraciones resultaron según la escala hedónica utilizada ser moderadamente agradables.
  • Los resultados microbiológicos para numeración de coliformes, hongos y levaduras se reportó < 10 ufc/g muestra para ambas concentraciones.
  • Estos resultados ofrecen una buena posibilidad de utilización de esta leguminosa atraves de la elaboración de productos que son similares a otros ya presentes en el mercado comercial.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
  1. Jacobsen SE, Mujica A. 2006. El tarwi (Lupinus mutabilis Sweet.) y sus parientes silvestres. Botánica Económica de los Andes Centrales. Universidad Mayor de San Andrés, 458 – 482.
  2. Gross R, von Baer E, Koch F, Marquard R, Trugo L, Wink M. 1988. Chemical composition of a new variety of the Andean lupin (Lupinus mutabilis cv. Inti) with low alkaloid content. J. Food Comp. Anal. 1, 353 – 361.
  3. Se complica abastecimiento de principal producto lácteo demanda de leche sube frente a oferta mundial. Alimentos Rev Ind Alimen & Beb. 39: 48-49 Lima marzo 2007. http://74.125.47.132/search?q=cache:cEBin7glR7kJ:www.alimentos.com.pe/articulo.php%3Fia%3D184+Asociaci%C3%B3n+de+Industriales+L%C3%A1cteos+2007&cd=17&hl=es&ct=clnk&gl=pe  Accesado el 24 de noviembre 2008.
  4. Solorza FJ. 1991. El papel nutriciona1 del yogurt; posibles efectos benéficos a la salud. Lácteos mexicanos Oct/Nov: 5-7.
  5. Shirai K, Gutiérrez-Durán M, Marshall VME, Revah-Moiseev S, García-Garibay M. 1992. Production of a yogurt-like product from plant food stuffs and whey. Sensory evaluation and physical attributes. J Sci Food Agri, 59: 205 – 210.


Benjamín Castañeda Castañeda1 ; Renán Manrique M.2 ; Fabricio Gamarra Castillo3 ; Ana Muñoz Jáuregui4 ; Fernando Ramos E.5 ; Frank Lizaraso Caparó6 ; Jorge Martínez H7
  1. Médico Farmacólogo. Profesor Principal de Farmacología, Director del Instituto de investigación de la Facultad de Medicina Humana. Universidad San Martin de Porres. Lima, Perú. 
  2. Doctor en Medicina. Profesor de la Universidad San Martin de Porres. Lima, Perú. 
  3. Médico Cirujano. Profesor de la Universidad San Martin de Porres. Lima, Perú. 
  4. Dra en Bioquímica y Farmacología. Profesor de la Universidad San Martin de Porres. Lima, Perú. 
  5. Mg en Bioquímica. Profesor de la Universidad San Martin de Porres. Lima, Perú. 
  6. Médico Cirujano Plástico. Decano de la Facultad de Medicina Humana. Universidad San Martin de Porres. Lima, Perú. 
  7. Magister en Biología. Profesor de la Universidad San Martin de Porres. Lima, Perú.
CORRESPONDENCIA
  • Fabricio Gamarra Castillo  - Fabricio_gamarra@yahoo.es
http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1728-59172008000400005

sábado, 7 de julio de 2018

Chancaca: Elaboración de un dulce o azúcar natural

Todo comienza con la siembra de caña, que es la materia prima para este dulce ya sea natural ó industrial, más conocido como el azúcar.
La cosecha de la caña ó cuando la caña ya está lista para la elaboración de la chancaca, es cuando florea aproximadamente en un año.
Esta caña seleccionada es trasladada hacia el trapiche, que es una maquina artesanal que sirve para presionar o moler a la caña; mediante este procedimiento se extrae el jugo de la misma.
El trapiche esta confeccionado o construido de la siguiente manera: Está hecho de madera de espino ó ana. El drenaje que lleva en el medio es llamado madre y los de costado ejes, dos palos prendidos al suelo, llamados cureñas, cuatro palos cruzados llamados sepos. El que se encarga del movimiento de los drenajes es el timón que está en la parte superior del trapiche, este es girado por una yunta o un caballo.
Una vez molida la caña el jugo cae sobre un batán ó artesa. luego pasa por un canal y cae en un depósito donde es llevado a la caldera
El jugo es pasado a un perol, paila ó un depósito grande en donde pueda hervir bien, a grandes temperaturas. Cuando éste caldo está hirviendo se procede a retirar los desechos, basuritas que pueda haber, esto se hace con una espumadera confeccionada de madera de un metro de longitud, la parte de la cuchara está hecho de calabazo o un mate partido por la mitad con huecos en la parte inferior.
El jugo de la caña es hervido casi medio día hasta que cambie de color algo amarillento y espeso, luego que ocurre ésto, es retirado de la caldera.
Despues de ser bien hervido el jugo de caña se procede a mover o batir el jugo hasta que coja consistencia, espesor. Éste batido se da con una espátula en forma de remo, ya bien movido es llevado a las molduras.
Las molduras son cuartones de madera, partidos en la mitad, que en su interior tienen hoyos en forma circular y continuos, es en estos hoyos o moldes donde se basea el jugo de la caña bien hervido y esperar el enfriamiento y secado del jugo de caña.
Al momento de enfriarse ya se convierte en chancaca, en azucar solido.
Ya estando frío se produce al retiro del molde y esto se consigue volteando la madera para que todas las chancacas salgan.
Una ves afuera del molde se envuelve la chancaca en forma de tapas, una con otra, de dos en dos. La chancaca es envuelta con hoja seca de platano y las tiras o sogas son del mismo producto llamado cacpa.
Finalmente la chancaca ya elaborada es llevado a la venta como azucar natural. Una chancaca vale entre 3 a 4 soles.

jueves, 15 de marzo de 2018

La chicha y la mazamorra morada podrian combatir el cancer

El miaz morado, uno de los frutos emblematicos del Peru, sorprendio a la comunidad internacional como arma natural para la lucha contra el cancer de colon. En agosto de 2001 el Dr. Tomoyuki Shirai de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nagoya, Japon, descubrio que la antocianina, el pigmento que hace que el maiz sea morado, evita la aparicion del cancer al intestino grueso y protege contra las enfermedades cardiacas al inhibir la sintesis del colesterol y mejorar la circulacion sanguinea, logrando beneficios antienvejecimiento. Shirai aimento 20 ratas con sustancias cancerigenas de la carne y el pescado, y a un grupo de estos roedores se les agrego un 5% de antocianina en su dieta. El resultado fue que de las 20 ratas a las que se les dio solo la sustancia cacerigena, 17 (el 85%) desarrollaron cancer de intestino grueso frente solo a 8 ratas (40%) de las que tomaron el pigmento.






lunes, 26 de febrero de 2018

Zambita

Ingredientes:
(1 porciones)

  • 1/2 vaso de cerveza negra
  • 1/2 vaso de Inca Kola
  • hielo

Preparación:

  1. Este trago se prepara en una copa alta. Echamos tres cubos de hielo y la Inca Kola hasta la mitad de la copa. 
  2. Luego, agregamos la cerveza negra haciendo un sifon con la botella, agitandola y tapando el pico con el dedo pulgar. Si le resulta dificil, simplemente eche la cerveza negra hasta llenar la copa.

jueves, 4 de enero de 2018

El chocolate es sudamericano


El mejor chocolate del mundo ya no lo tiene Suiza ni Bélgica, el codiciado título se lo lleva Ecuador quien con 18 premios alcanzados por la marca ‘Pacari Chocolate’ en el certamen ‘International Chocolate Adwards’ convierte al país en líder del ‘cacao fino de aroma’, una especie conocida por sus sabores florales y frutales.
Ecuador ha escalado posiciones en una industria controlada por empresas europeas y americanas. La marca ‘Pacari’ resalta por tener presencia en más de 40 mercados en el mundo y sus chocolates son 100 por ciento orgánicos.
Otra nación que destaca por su trabajo con el cacao es Perú, quien consiguió 13 galardones con la marca ‘Cacaosuyo’. También fue reconocido en el año 2015 con el mejor chocolate con leche del mundo en el ‘Salón del Chocolate’ celebrado en Londres, Reino Unido. Venezuela no se queda atrás al obtener el premio al mejor chocolate blanco. Sin duda alguna Iberoamérica es una potencia mundial cacaotera en desarrollo.




miércoles, 13 de septiembre de 2017

Causa a la limeña

La causa a la limeña, causa limeña o simplemente causa, es un plato típico y muy extendido de la gastronomía del Perú que tiene un origen precolombino ya que en el antiguo Perú era preparada con papa amarilla la cual tiene una textura muy suave, amasándola con ají triturado; aunque también se puede elaborar con cualquier otra variedad de papa.
En la época del virreinato entre los siglos XVI y XIX, se le agregó el limón y deviene en la forma actual tanto en su presentación preferente como en los ingredientes utilizados.
Este plato es elaborado sobre la base de papa amarilla peruana, limón, ají, lechuga, huevo cocido, palta y aceitunas negras. Esta preparación admite diversas variantes, como causa rellena de atún, de pollo, de mariscos u otras variedades de carnes blancas. Se sirve con un ligero baño de mayonesa.
Su nombre viene del quechua: Kausay que significa "sustento necesario" y "alimento", o "lo que alimenta", como se le llamaba también a la papa.
Existe otra hipótesis sobre el nombre, aunque este plato netamente limeño ya existía desde el Virreinato, no tenía una denominación específica; fue con la llegada del libertador José de San Martín que para solventar los gastos de la campaña militar, en las esquinas de las calles limeñas se vendía este plato para apoyar en "LA CAUSA" de la independencia; es en este contexto en que el plato ganó el nombre de "Causa".

domingo, 11 de junio de 2017

Emoliente

El emoliente es una bebida peruana que se sirve caliente y contiene ingredientes como la linaza, la cebada, la cola de caballo, la alfalfa, el llantén, entre otros productos.
Posee carbohidratos, minerales y vitamina C. La bebida puede ayudar a reducir los niveles de colesterol sanguíneo ya que contiene linaza, un alimento con mucha fibra que arrastra el colesterol y evita el estreñimiento. Además, posee un efecto desinflamante y diurético por lo que ayuda a desintoxicar el organismo a diario y cuida la salud de los riñones y es un cicatrizante y antiviral.
Puede tomarse frío o caliente a cualquier momento del día, tarde o noche puede ser ingerido a cualquier edad menos en niños con lactancia exclusiva. Su función principal es aportar agua al cuerpo para mantener la hidratación sin embargo sus ingredientes aportan elementos saludables para el organismo humano.
Un consumo recomendado puede ser uno a dos vasos por día. Puede consumirse diariamente, pero siempre es bueno variar las bebidas a consumir.
El emoliente se prepara en base a granos tostados de cebada, extractos de hierbas medicinales, azúcar y jugo de limón.
Entre las hierbas más usadas están la cola de caballo, linaza, alfalfa, llantén y boldo. En años recientes, el emoliente —especialmente el que se expende en las calles— ha ido incorporando toda una serie de novedosas plantas medicinales —especialmente peruanas—, algunas de las cuales se han incorporado a él debido a la fama mundial que últimamente han conseguido. Entre las plantas actualmente de moda, tenemos la uña de gato  maca, chancapiedra, sangre de grado, muña, aloe o sábila, etc.
Algunos emolientes especiales también suelen llevar polen, miel de abejas, algarrobina, agua de papa, barbas de choclo, especias (p. ej. canela) y aguas de frutas (membrillo, piña, etc.).
Los ingredientes del emoliente suelen variar muchísimo según la tradición regional y familiar, aunque la cebada y el limón quizás sean los que lo identifican.
Para preparar el emoliente, empiece hirviendo la cebada tostada y las hierbas de su elección en agua por unos minutos. Deje reposar todo por un momento y agregue limón y azúcar al gusto. Puede reemplazar el azúcar por miel de abeja.

Emoliente Clásico

Aunque no se puede hablar de un único emoliente, algunas de las empresas comerciales más conocidas que venden bolsitas con una mezcla de hierbas para preparar emoliente en casa suelen incluir casi los mismos ingredientes. Podríamos decir que este preparado es una especie de emoliente estándar.

Ingredientes:

  • ½ taza de Cebada tostada.
  • 100 g de Cola de caballo.
  • ½ taza de Linaza.
  • 1 puñado de Brotes tiernos de alfalfa.
  • 5 hojas grandes de Llantén o boldo.
  • Azúcar al gusto.
  • Jugo de limón al gusto.
  • 4 Litros de agua.

Preparación:

  1. En una olla con agua, poner a hervir la cebada, la cola de caballo, la linaza, la alfalfa y el llantén/boldo durante un buen rato. Retirar del fuego, dejar reposar durante 15 minutos y colar.
  2. Endulzar con azúcar al gusto. Agregar jugo de limón al gusto al momento de servir. Servir caliente.


Emoliente contra los Cálculos Renales

Ingredientes:

  • 2 cdas. de Cebada tostada.
  • 50 g de Cola de caballo.
  • 2 cdas. de Linaza.
  • 1 rama de Canela.
  • ½ u. de Piña con cáscara.
  • 2 cdas. de Chancapiedra seca y molida.
  • 4 Litros de agua.
  • Jugo de limon al gusto.
  • Azucar al gusto.

Preparación:

  1. Hierva los ingredientes durante media hora en 4 litros de agua. Con esto se obtiene un concentrado al 50%.
  2. Al momento de servir, llene la mitad de una jarra con el concentrado y complete la otra mitad con agua recién hervida. Endulce con azúcar al gusto y añada limón. Beba unos 8 vasos de este emoliente especial por día.
  3. No cambie la piña por otra fruta, porque las propiedades diuréticas se combinan perfectamente con las propiedades disolventes de los cálculos de los otros ingredientes.



miércoles, 17 de mayo de 2017

Pinole

El pinole es un alimento prehispánico de Mesoamérica. En México, se elabora tradicionalmente a base de harina de maíz endulzado con azúcar o piloncillo. Esta harina puede consumirse sola, como dulce; o bien servir como base para una bebida del mismo nombre, que se bebe fría o caliente. En este caso, se suele condimentar con cacao, canela o anís. Alternativamente puede fermentarse para producir tejuino, una cerveza de bajo grado alcohólico que se bebe con limón, sal y chile piquín.
Diversos productos similares existen en otros países. En Nicaragua, el llamado pinolillo se considera una bebida típica. En Ecuador, Perú y Bolivia, bajo el nombre de pinol, también ha encontrado aceptación, con algunas variaciones. En Venezuela se le conoce como fororo.
La palabra "pinole" proviene del término pinolli (en náhuatl: maíz molido y tostado). En el México prehispánico, era un ingrediente usado para fortificar bebidas, sobre todo durante los largos viajes a pie. En el siglo XVI, con la conquista, los españoles usaron el azúcar de caña traído de las Antillas para endulzar lo que ellos consideraban una bebida poco apetecible, terminando de darle forma al pinole que se conoce en la actualidad.
Por lo general se usan granos enteros de maíz, aunque existen variantes modernas que emplean chía o quinoa. Los granos se tuestan y muelen, para después añadir el azúcar o piloncillo. En Sudamérica se suele emplear máchica, una harina de cebada tostada. Para elevar el valor nutricional, se puede agregar amaranto o garbanzo.
Este polvo se usa para adicionar una bebida a base agua, jugo de fruta, leche de vaca o de soya. El procedimiento es similar al que se utiliza para hacer leche chocolatada, simplemente mezclando los ingredientes. Según el gusto del consumidor, se pueden agregar varias especias, como cacao, canela o anís.
El pinole también sirve para la preparación de postres, o bien para consumirse solo o con queso. En estos casos entra en la categoría del gofio, un término más amplio que describe diversas harinas de cereales tostados, importantes por su alto contenido calórico en épocas de escasez o para largas travesías.

sábado, 13 de mayo de 2017

Quinua atamalada

Ingredientes

  • Medio kilo de quinua blanca.
  • 1 cebolla roja chica.
  • 5 dientes de ajo bien picados.
  • Ají especial fresco o pimiento rojo molido.
  • Orégano seco.
  • Sal y pimienta.
  • Aceite de girasol.

Preparacion

  1. Se lava bien la quinua y se reserva. Luego, se hace un aderezo con la cebolla, los ajos y el ají especial o pimiento rojo molido.
  2. Cuando la cebolla está cristalina se agrega la quinua y luego el agua: que cubra la quinua por unos cuatro o cinco dedos.
  3. Ni bien la quinua comienza a hervir, se empieza a pulsear y pueden aumentar o no agua, dependiendo cuán suelta la quieran. Luego de aproximadamente media hora, cuando los granos hayan apenas reventado, está lista.
  4. Al final se agrega el orégano, la pimienta, el queso en trozos pequeños y la sal (dependiendo de cuán salado esté el queso).




BlogBooker

Turn your Blog into a PDF Book/Archive.


BlogBooker